关于社交能量。
历史:
1听播客关于多重迷走神经理论,说社交能量的满足是人体神经使人平静的必备基础条件,意识到我对社交能量的缺乏,那段时间坚持每周出门社交。
2意识到对社交能量的需求,大部分是被别人激发出来,而不是我本身的需求,于是刻意断绝所有社交三天,倾听自己的声音。结束后淡定许多,不轻易被他人影响。
3收缩社交后,很长一段时间觉得不社交也没啥,不会觉得需要这个,照样平静。
4发现线下社交后,会获得一些能量涌动。
5社交的能量让我短期内更有能量去进行下一步对我更难的社交,可能形成一个正循环,实际好了能让我做到一些以往看来非常难的事情。
现状:
和人线下聊天会慢慢变得有能量和满足、平静,独处的时候又会恢复到沉沉的、孤僻的心态。
整体来说,社交带来的能量在增强,我可以在人群中坚持自我表达自己;有坚韧的心态,不会被外界所影响,除非是我自己想改变;
有看出什么吗