就像你無法強迫自己入眠,你只能創造適合睡眠的環境,然後就要放下,順其自然。
我們發現學習成效最好的是抱持懷疑卻態度開放的病人。他們的態度是:「不知道這對我是否有用,我確實存疑,但我會盡力,再來看看結果如何。」
正念的培育是仔細專注你分分秒秒的經驗,在此同時,盡可能不受自己的好惡、意見、想法所牽制。
當我們開始學習關注自己的內心狀態後,會驚訝地發現原來我們總是在評價各種經驗,對於所見的一切,幾乎都以自己的價值和偏好為基準,不斷地分類並貼上標籤。
基於這種分類和評價的習慣,我們會毫無覺察地落入慣性反應,而慣性反應幾乎都是機械式與欠缺客觀基礎的。
一個孩子可能會把蛹打開,好方便蝴蝶飛出來,蝴蝶卻無法因此受益。任何成年人都知道,蝴蝶只能依照自己的速度破繭而出,是無法加速的。
我們學習對待自己猶如對待蝴蝶之蛹,既然如此,何須為了某些所謂「更好的」未來而急急催促現在呢?畢竟,每一個時刻,在那當下都是自己的生命啊!
我們視所有平凡為當然,錯失了平凡裡的不凡。
過程中也許會犯錯,但總比你一味追求外來指導好多了。
如其所是地與所有人事物達成和平協議。
——《正念療癒力》喬.卡巴金
小领导如是说:
“项目是不是盈利,和我们这个级别的员工,一点关系都没有,这完全不是我们应该操心的事情。如果母公司真的有一天亏损到要倒闭了,政府会来救。
不要用那些市场化的思维去理解国企,咱们和私企不一样。领导要做的,就是让书记满意,书记需要做的,就是让区长满意,咱们需要做的,就是让领导满意。区长满意了,书记才能升,书记满意了,领导才能升,领导满意了,咱们才能升。上面想要什么,咱们按照他们的意思做就行,要什么给什么。以咱们的身份,没有资格说,应该怎样。很多事领导不懂,但他想要什么,咱们还是要满足。咱们完成母公司希望咱们做的事,他们就给咱们打钱,咱们就完成了自己的业绩。
项目是赚是亏,没有人再乎,也不重要。这个项目30年以后才能回本,30年之后,书记是不是还活着都是未知数。五年之内,他就会调走的,这项目是赚是赔,他一点都不关心。我们要做的,就是让上级满意,为他们的政绩和升迁提供素材,这是唯一的目标。”
这是我想用水浇自己的头的理由。
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