实验楼磷酸盐 @Sapereaude09@social.cleverlibre.org

TBS News 一天前发布了一条对新疆的视频报道，应该算是最新的报道了，画面中除了被锁起来的各种大小道具，还有各家各户门上的二维码，扫出来可以看到负责监视着这家人的当地警察的电话号码，也就意味着有什么情况可以随时举报。

记者还去看了清真寺的废墟，也去了学校，目睹小学生放学排队回家，高声背诵李白的诗——说实话我没有哪一刻像现在这样讨厌“李白的诗”——隔着铁门问那些维族小女孩，在学校只讲汉语吗，小女孩说是的，学校规定不能讲维语。

至于报道中采访的各种各样的汉人表现出的罪恶，已经足够令我堕入地狱。
https://youtu.be/ldP1bftYNlQ

找播客厅时偶然看到一期播客底下的一个评论，评论说美国对抑郁症这些心理疾病的词汇的发明，人文的意义大于医学的意义。因为这些词提供了让人们从“坏孩子”这样的词语中逃脱出来的可能。想起漫画里一个角色说，她第一次知道世界上有“低谷”这个词时很高兴，因为这意味着自己不是“无能”也不是“废物”，只是单纯地遇到了瓶颈，身处不好的状态里。之前读crazy like us，里面写18世纪发明了癔症、歇斯底里，于是人们便前赴后继地投入这些症状池子，甚至“按照症状发病”。因为患者渴望以一种能被他人理解的方式痛苦。一旦痛苦无法被表达、无法被理解，人真的会被语言构成的这个世界困住。

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昨天带娃去上班，在走廊遇到一个同事，她跟娃说：your mom is a talented lawyer, a very nice person, and it’s a lot of fun to hang out with her. Thank you for sharing your mom’s time with us.

娃乐成一朵花，很不好意思的说：you are welcome.

我真是甜到要酥了。

刷微信朋友圈，发现一位非常敬重的前辈在抱怨。昨天夜里，她的邻居情侣突然开始歇斯底里地打架、摔东西，她想过去帮助那个女孩，最终却退缩了——这实在是一个太过危险了的选项。

但同样是昨天夜里，我听见门口有小女孩哭得伤心，却可以毫不顾忌地出门看看，了解一下情况，安慰安慰那个一年级的小姑娘，调解一下独自一人在家的她和被她气得想要离家出走的保姆之间的争端。

要论胆识论气魄，我定是远不及这位前辈的，但面对日常生活里出现的相同问题的时候，我们做的选择让男女间的不平等凸显了出来。

我羞于这样不平等的存在，因为我无疑也是压迫者中的一分子，无法分割。我所习以为常的一切特权，不过是卵子受精时那50%概率的运气，我根本不配享受。我更希望能把自己的特权转让给前辈，因为我确信她能比我做得更好，我也愿意把它转让给爱人、身边的朋友，乃至每一个人，让大家都可以安心地表达着对这个世界的善意——但是现在的我还无能为力。

所以我特别希望时间线上的男性朋友们能够透过我分享的这点“无关痛痒的小事”看到不平等的普遍存在。我无权要求任何人做任何事情，但是在看到更多的真相之后，或许我们真的可以做一点改变，以及更多的改变。

在塞内加尔，如果想礼貌地说某人逝世了，那就会说他或她的图书馆被烧毁了。
……好美丽，好悲伤，像看见了一场大火，又像看到了一片废墟。

隐蔽的反抗： 中国外卖行业的组织形式和外卖员的集体行动

#外卖员 本文通过对饿了么的研究，详细分析了外卖行业的组织结构，外卖员对平台和配送站的不满，以及几个典型的罢工案例。饿了么的外卖员长期以来受算法监管和严格的绩效评估控制，但外卖配送站点的分包模式为外卖员们提供了……（来自中国劳动趋势23/07/18）

阅读全文: https://at.laborinfocn2.com/articles/url?lk=https%3A//www.laodongqushi.com/delivery-resistance/
原链接: https://www.laodongqushi.com/delivery-resistance/
备份1: https://archive.ph/wip/nAZ0r
备份2: https://web.archive.org/web/20230718082009/https://www.laodongqushi.com/delivery-resistance/

不是吧…今年中国不只是洪灾和干旱而已。一月份中国破了最低温度纪录，达到-53度左右。三月份中国就破了区域高温纪录。从第一次破高温纪录以来，中国就几乎每天都有城市破高温纪录。我看到的第一起2023洪灾纪录是湖南。到后来四川洪灾（视频都是现象级的，过去没见过那种到处都是瀑布的）而且好多视频我第一次看到居然是在BBC。重庆洪灾。北京的高温已经到了官方要修改天气预报温度的级别了。刚刚居然看到象友说今年特别平静 😐 虽然理论上不意外，但看到还是很意外

今天上午，许志永被判14年，丁家喜被判12年，罪名均为颠覆国家政权罪。

莫名想起海贼里那句，“我是旧时代的残党，新时代没有承载我的船”。

刚看完黄章晋发在Matters上写《不止不休》的影评，其中又是提到2003年，孙志刚案与收容遣送制度的废除，这起事件中除了抛不开的南方系，许志永博士一直是最瞩目的名字之一。

在这次宣判之前，许志永曾入狱四年，丁家喜是三年。原因则与那场曾经广为人知的运动有关——新公民运动。公民、宪政、人权、法治，这些一度在公共空间上被频繁讨论的词汇，仿佛已经是过时的概念。

最让我感到讽刺的，是最近那个中国电科的事件里，伪造聊天记录的内容里竟还有一句，“为众人抱薪者，不可使其冻毙于风雪；为自由开路者，不可使其困顿于荆棘”。但那真正的抱薪者与开路者，早已渐渐凋零。

我固然知悉，一切的根源在于多年间公共空间的压缩、匮乏，网络审查带来的信息流通极其不畅，现实生活压得所有人喘不过气了。但我很难不为之感到迷茫彷徨惋惜。

记住TA们的名字吧。

再多的祈求自不必说。

科学美国人的这篇讲睡眠的不错：What to Do When You Can't Fall Asleep May Surprise You

人需要在身体和心理上都感到安全才能入睡。所以，光线、温度、担心的事情都会影响睡眠。

焦虑和压力是人们无法入睡和保持睡眠状态的罪魁祸首，也是为什么放松是缓解睡眠的重要方法。

“如果你在 20 分钟左右的时间里无法入睡，或者你因为担心自己无法入睡而感到身体变得更加兴奋，那么我建议你离开床，安静地坐在灯光昏暗的地方，放松身心，做一些无聊的事情，”哈奇森说。
你可以利用这段时间阅读、听平静的音乐、喝一些甘菊茶或做呼吸练习——任何能让你的身心放慢和舒适的事情。避免吃零食、锻炼和屏幕。

抵制关注忧虑、顾虑或挑战的冲动也很重要，尤其是在半夜。这些想法不仅会让你保持清醒，而且你也可能不会在让你失眠的事情上取得太大进展，因为你的前额叶皮层（大脑中擅长计划和分析的部分）在晚上不会得到那么多的血液。

大脑在凌晨不适合进行认知处理，半夜后，大脑更容易发现问题，而解决问题的能力较差。
出处：https://www.scientificamerican.com/article/what-to-do-when-you-cant-fall-asleep-may-surprise-you/
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总的来说，深夜不要胡思乱想了，因为想那么多也解决不了hhh。

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