@basicwitchclara 好有道理,这就去卫生间蹲他个两小时的!
@basicwitchclara 有次喝着快乐水吃薯条。听见旁边一桌学生在热烈讨论交通肇事逃逸致人死亡的判定,恍然有加班之感我痛苦地捂上了耳朵
@bigbrothercat 去年十月也试图从同样的境况中逃离,飞快投入当时认为是梦中情所的地方没想到竟是个无比巨坑。从我的情绪黑水跳入现实黑水 ![]()
情绪
可能不同人情况不同但,我曾经也觉得自己嗜睡、拖延、提不起劲、注意力不集中,但是偶尔又会出现好的状态,精神亢奋做事麻利精力充沛注意力集中。最近我开始思考和有意记录自己出现这两种状态时的特点,包括时间段、自身状况、外部环境等等,试图研究出一些规律。没想到几次试验后,还真给我研究出点东西了。
首先出现低迷状态未必是因为没睡够,相反还可能是睡多了(比如睡到中午还很困),大脑供氧不足。这时如果恰好发生一些事,比如和人吵了一架,我吵完之后就会发现自己精神了。原因其实在于我把自己“点着”了,大脑供氧上去以后整个身体机能都会活跃起来,身体活跃又能反推大脑供氧形成一个循环,所以最开始的那个推力很重要。
为了证实这个猜想,我刻意尝试了几次,在困到不行的时候强行把自己从床上揪起来,出门开个共享单车用力蹬过一个有坡度的桥,去对面买个早餐再回家。因为做了有氧运动,我就醒过来了,并且这一整天都很精神。
还有就是我发现我在家待久了也会情绪低迷,莫名焦虑又莫名抑郁。但是如果这时我强迫自己出门逛逛,动起来,这种低迷也会很快被消除。反正就是,我的情绪现在一定程度上能被我自己人为操控了。
可能不是人人适用,但是万一呢。
情绪
@lgcjlinms 记录自己各个举动的原因着实有用!
为摆脱无节律生活状态,从27号开始有意记录,是稍微发现些可优化的地方了。(但具体执行又是另一回事还得继续想办法呀 ![]()
明早吃屁。