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@satsuki @Yao 如果不是忙到超级不可开交/累到随时筋疲力尽的程度,可能每天挤出十几分钟的碎片时间也能维持一些效果?比如拿个加仑水桶深蹲硬拉,举举水瓶子啥的

@satsuki @Yao 以及鉴于领导能徒手扛5袋鸟食和土和两宝,我想了一下你应该比我壮3倍左右!​:ablobaww:​

@Yao 自信是好事,但某些人会走向虚荣的深渊,下一步就是动心思采购紧身T恤和紧贴大腿的健身裤!

感觉人一旦开始健身就会。。。。

以前家属日常说些好听话的时候看着我说
现在家属日常说些好听话的时候看着自己胳膊说(同时胳膊一握一松,一握一松

@mqkk @Libigmao @zhengzheng@alive.bar 试试散装的吧,我觉得味道更醇厚,但茶滤要准备细一点的不锈钢的

@Yao 你没见过我,怎么已经会描述我的丑态!我的电脑椅前方是屏幕,后方是穿衣镜,我以前放空的时候就盯着电脑屏幕,现在就转过来对着镜子欣赏自己的大腿使力——放松——使力——

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