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更新了个#无痛学习法 #学习小技巧
本文适用于培养日常学习习惯，而非备考。妈妈再也不用担心我学不下去了。（太长了分两篇写了其实在我眼里是一篇。）

如何可持续学语言（上）：开心学习
https://matters.town/@xunhuan2046/391327-%E6%8C%87%E5%8D%97-%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%8F%AF%E6%8C%81%E7%BB%AD%E5%AD%A6%E4%B9%A0%E8%AF%AD%E8%A8%80-%E4%B8%8A-%E5%BC%80%E5%BF%83%E5%AD%A6%E4%B9%A0-bafybeibtnbbeiaoyke2iznrskx5yb6syssgdumokhhdzcktbyc36n3bi4y

如何可持续学语言（下）：舒适学习
https://matters.town/@xunhuan2046/397549-%E6%8C%87%E5%8D%97-%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%8F%AF%E6%8C%81%E7%BB%AD%E5%AD%A6%E4%B9%A0%E8%AF%AD%E8%A8%80-%E4%B8%8B-%E8%88%92%E9%80%82%E5%AD%A6%E4%B9%A0-bafybeidudljek3ix53fnwcxx4274p3e3fzrgnn3st5bwpaaplcvko6uq7i

我要把毛象玩成newsletter了……

《家人的 Apple ID 开了双重认证，仍然被钓鱼，求大佬解惑，也顺便给大家提个醒》
https://v2ex.com/t/959041?p=1
https://web.archive.org/web/20230724133122/https://v2ex.com/t/959041?p=1

https://v2ex.com/t/959041?p=2
https://web.archive.org/web/20230724132050/https://v2ex.com/t/959041?p=2

强烈建议时间线上的各位绒友（尤其是苹果用户）仔细阅读一下这个贴子（包括回复）。
在这个贴子中，楼主讲述了自己家人被骗取 Apple ID ，随后通过免密支付盗刷20多笔订单，共计1.6万的经历。

其中的要点是骗子如何通过伪造页面骗取 Apple ID 密码，以及如何绕过 F2A 认证添加信任号码的流程。

作为一个影视从业者，我无法想象拍出《芭比》这种内容的电影要通过多少难关
罗比和Greta采访里说了她们说服高层的方式就是，一面跟他们讨论，一面不停止推进，而且因为这个剧本里到处都会戳男人的敏感点，所以最后那些人破防到防不胜防以至于麻了，才过的
就这样，芭比刚到现实世界和老太太打招呼那场戏还差点被要求删掉
所以别再盯着它有什么缺点了
女导演，女制片，女编剧，女演员，女主创团队，➕少数完全不担心影响自己“男子气概”的男演员
真的非常非常不容易

男的多重宇宙

刚看了一篇公众号文章，说中国领事馆在乌克兰被俄罗斯炸弹误伤了，运往中国的六万吨粮食也被炸了。但国内媒体民间一点声音都没有，对比当年南斯拉夫美帝的炸弹，点评这不叫双标，是爱憎分明。当然是阴阳怪气。
不过有一点应该是明确的：韭菜都在为俄罗斯打工。

特么笑死我了，我朋友有个关系比较好的同事一起点外卖的群，她说里面有个男同事天天针砭时弊拉着人键政然后说美国境外势力已深入渗透我国把秦刚部长腐化了所以王毅才回去当外交部长的……然后我朋友说这种自以为是的国男大谈政治的样子特别像太监玩dirty talk……太监玩dirty talk啊啊啊啊啊啊啊我特么啊啊啊啊啊啊啊啊

我看完这个视频后的感受是，新加坡是一个有缺陷的民主国家。不仅仅是PAP一家独大和政治缺乏透明性的问题，言论自由仍然受到很大程度的限制，异见人士被逮捕。这个视频中，有两个例子让我印象深刻。第一个是新加坡国立大学的一位前教授，他在给学生上课的时候分享了他的研究——李光耀政府未经审判拘留新加坡人。然后，他就被私下解雇了，现在他在牛津教书。第二件事是一个艺术家只是在政府大楼前举着一幅画就被逮捕了，因为他违反了新加坡的相关法律——新加坡只有一个Speakers Corner可以让人们合法地抗议。

另外，在这个视频下面，我看到很多新加坡人积极为他们的政府辩护，简直就像中国内网一些评论区的翻版。评论区大多数新加坡人表现出的观念是，像言论自由和民主这样的价值观对他们而言并不是最重要的；他们中的一些人说反对派和活动家都误解了新加坡社会；他们中的一些人说新加坡政府已经很好了，尽管不完美；他们中的一些人说应该感激新加坡政府为建设如此强大和世界一流的经济做出的贡献，而不是一味谴责。还有人指责媒体机构，Al Jazeera是由卡塔尔政府资助的，而卡塔尔是一个绝对君主制国家，这意味着Al Jazeera没有资格谈论民主。

这些评论都让我觉得无比熟悉。

https://www.youtube.com/watch?v=c27vAhUJQdc

#VidNotes #SGPolitics

因为奥本海默电影上映，读了一些轰炸广岛和长崎的资料。

两枚原子弹其实都因为当天风切变因素没有在设计位置爆炸，第一枚原子弹只有1.7%的裂变，技术上是完全失败的一次爆炸，第二枚投进了山谷造成的破坏非常有限。

很难想象如果两枚都按照计划引爆，造成的破坏是什么样的……

看到一则新闻说几家AI巨头向白宫承诺开发水印系统，「对AI生成的文字、图像、音频和视频等内容进行标记」，前面的评论都在嘲笑「文字怎么加水印」，直到后面有人贴了个NYT做的报道（https://www.nytimes.com/interactive/2023/02/17/business/ai-text-detection.html ），大致说是基于统计学，会专门挑一组特殊词库，这些词在选词时故意不用最常见的表达，而是换用列表中的词，结果就是生成的文本比起一般文本会显著地含有更多上述特殊词库中的词汇。这在中文学术语境似乎叫做「自然语言隐写」技术。伟大的统计学啊，实在太酷的想法了。

另外这种用于判断「是否由AI生成」的水印和国内那种用来定位「这句话是谁说的」的水印从初衷上就不一样，体味一下个中区别也挺有意思。

就看准了中国女性“传统”的，被培养出的…不争辩，胆小，or刚出国英文不自信不敢报警的心态…

1⃣️他们会在机场旁边等着这些人落地办手机卡，然后上去搭讪，说自己可以每月便宜10刀的价格（比如正常套餐50刀，他给你40刀）给对方办理同样的套餐，并给你微信联络方式说如果电话卡不好用了可以随时找他

2⃣️如果你办理了他的套餐，回去用2-4天电话卡就没有流量了，这个时候你去联络对方，对方会非常快给你退回这40刀，这个时候你可能就会松一口气😅，对方看起来是个有诚信的“好人”

3⃣️之后对方说为了表示歉意请你出来吃饭然后再补偿你一张新卡。😄去了后对方会用各种话术让你点高级酒（去酒吧点个桌起码也要200刀起）并把你灌醉，后续是只有冤大头还是冤大头+性侵就不好说了…

如果性侵的话，异国他乡没有什么亲人同时又会觉得这种事情很羞耻，并且可能还会被家人扣一个“谁让你贪小便宜”“谁让你沉迷美色”的帽子，同时只凭微信号根本找不到人，最后很多人也就不了了之。

建议的话就是…出国后请所有女性朋友没有特殊必要，不要和任何中国男性说话（国外的中国男性和国内的中国男性没有任何区别，不会因为在国外上学🧠就有所改变）

有任何需要办理的事情找正规的店铺和机场服务人员，如果被骗了不要怕麻烦，不是你的错，是垃圾国男的错，不要有任何息事宁人的想法，直接报警。

好多年不联系的熟人突然找到我，六神无主地请我帮忙介绍律师。

聊了一下才知道，他家里有厂，后来自己又建了水上乐园做了小老板。现在遇到的事情呢，简单来说就是地方政府要以拆违建之名代替拆迁，把他们的厂和水上乐园全部拆了，不赔一分钱。

为什么要拆？因为有个关系更硬的商业项目要进来了。

我帮他理思路，才知道这种项目，地级市的关系要怎么走，县里的关系又怎么走。你如果不让政府拆，他们又会做什么。

现在是第一步，政府让教育局找到他的妹妹，她是教师，直接拿饭碗威胁。据说接下来是让国土局来找上门。

我也是最近才意识到，原来法律可以以一种更加为弱势群体考虑方式的运行，通过各种非诉讼制度来平衡弱小的公民个人与强大行政机关或商业实体之间的权力差距，或者通过天价惩罚性赔偿和律师制度来实现对更有力量一方的惩罚和威慑。
英美国家经历了一个“自救合法“到”将针对公共利益的诉权收归国有“到”承认诸如消费者权利劳动权利等集体权利“并帮助普通人维权的过程，但是中国法律架子，只是看起来搭好了，在实际的运作中，仍然处在一个国家垄断了社会控制的状态中，在事实上限制或剥夺了私人当事方的起诉权，禁止人们将法律掌握在自己手中。
这应该就是自杀式维权的根源吧。

我过去读到，一个日本高龄老人护理的从业人员和北欧的同行业交流，也感到生死观差别很大。

一个例子是，高龄老人可能会完全没有胃口，不愿意吃东西。
北欧的认知是，这说明消化等器官在衰竭。如果供给食物却不愿意吃，几天之后老人去世，这被认为是一个自然去世的过程。

日本的认知是，如果老人不吃东西，应该插管供给营养。
如果护理人员不插管供给营养，是一种过失。

在北欧，要插管反而被认为是一种会带来痛苦的操作，要对高龄老人实施，必须经过特定的流程（比如事前的特别要求）。

日本的护理人员得知以后非常震惊。
不过他也写到，日本老人的整体预计寿命其实比起北欧差别很小。也不能说北欧的老人被虐待了。
总之，大家的观念真的不一样。

科学美国人的这篇讲睡眠的不错：What to Do When You Can't Fall Asleep May Surprise You

人需要在身体和心理上都感到安全才能入睡。所以，光线、温度、担心的事情都会影响睡眠。

焦虑和压力是人们无法入睡和保持睡眠状态的罪魁祸首，也是为什么放松是缓解睡眠的重要方法。

“如果你在 20 分钟左右的时间里无法入睡，或者你因为担心自己无法入睡而感到身体变得更加兴奋，那么我建议你离开床，安静地坐在灯光昏暗的地方，放松身心，做一些无聊的事情，”哈奇森说。
你可以利用这段时间阅读、听平静的音乐、喝一些甘菊茶或做呼吸练习——任何能让你的身心放慢和舒适的事情。避免吃零食、锻炼和屏幕。

抵制关注忧虑、顾虑或挑战的冲动也很重要，尤其是在半夜。这些想法不仅会让你保持清醒，而且你也可能不会在让你失眠的事情上取得太大进展，因为你的前额叶皮层（大脑中擅长计划和分析的部分）在晚上不会得到那么多的血液。

大脑在凌晨不适合进行认知处理，半夜后，大脑更容易发现问题，而解决问题的能力较差。
出处：https://www.scientificamerican.com/article/what-to-do-when-you-cant-fall-asleep-may-surprise-you/
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总的来说，深夜不要胡思乱想了，因为想那么多也解决不了hhh。