@dgar So, that monster killing everyone on the USS Nostromo was actually...a Moray. 😱
@lightspeed @roelgrif @pimjoosten @GinnyMooy @mzelst
Het zit die complotdenkers nog steeds dwars he?
Heel goed, laat ze zichzelf maar opvreten. Ondertussen gaan wij door met het leven dat wij wél hebben. 🙂
De laatste keer dat ik bij #BureauArnhem was, was ik in mijn hoedanigheid van #taxi chauffeur om medicijnen te brengen voor een arrestant.
Het liep tegen sluitingstijd, en buiten het bureau werd ik aangesproken door een vrouw (in burgerkleding). “Zo, ben jij de pillenboer? Geef maar hier”.
De toon was direct gezet. Een nare energie. Ik vroeg om een id, immers de vrouw was in burger en ik had dus geen aanknopingspunt wie zij was en of ik haar de medicijnen mocht overdragen. 1/2
“Jezus! Geef nou maar gewoon hier”. Haar toon was intimiderend, bijna agressief.
Ik vroeg opnieuw om id. Zei er ook bij dat ik niet wist wie zij was. Twee andere agenten in uniform bemoeiden zich er niet mee.
Zeer geïrriteerd duwde ze vervolgens haar id bijna tegen mijn neus en noemde haar rang en naam. Ik heb de medicijnen maar afgegeven en ging met een kutgevoel naar huis.
Moest er aan denken toen ik het charmeoffensief van #BureauArnhem zag. #politie is niet altijd je beste vriend. 2/2
Double Eruptive Prominences
Credits: SOHO, EIT Consortium, ESA, #NASA
#nature #space #astrophotography
Chest & Abs
Semi Incline Dumbbell Presses:
1. 15kg x 30 reps
2. 25kg x 20 reps
3. 35kg x 12 reps
4. 40kg x 8 reps
5. 42,5kg x 5 reps
Flat Bench Presses:
1. 60kg x 10 reps
2. 70kg x 10 reps
3. 80kg x 6 reps
4. 80kg x 5 reps
Incline Bench Press:
1. 40kg x 15 reps
2. 50kg x 12 reps
3. 60kg x 8 reps
4. 70kg x 5 reps
LF Chest Press:
1. 45kg x 15 reps
2. 55kg x 15 reps
3. 65kg x 10 reps
4. 65kg x 10 reps
Roman Chair Reversed. Crunches:
100 reps
Cable Crunches:
43,75kg x 100 reps
Lyung Crunches:
130 reps
#blog #Bodybuilding #Fitness
Male, 56 yrs old guy (married) from Amsterdam, Europe. CEO of the coffee machine. No education, no purpose, no money, no self esteem. Just breathing through live, lifting weights and drinking coffee, eventually ending up in the oven. All bias towards me is completely justified and I don't care.
Interests: #SciFi #Bodybuilding #Fitness #Fantasy #openSUSE #Vollaphone #Threema #Signal #amsterdam
MeWe: @rubenmepschen.28
@rubenwa:matrix.org
Ruben@mepschen.nextbox.link