Ruben @sergeant@social.cleverlibre.org
Male, 56 yrs old guy (married) from Amsterdam, Europe. CEO of the coffee machine. No education, no purpose, no money, no self esteem. Just breathing through live, lifting weights and drinking coffee, eventually ending up in the oven. All bias towards me is completely justified and I don't care.
Interests: #SciFi #Bodybuilding #Fitness #Fantasy #openSUSE #Vollaphone #Threema #Signal #amsterdam
MeWe: @rubenmepschen.28
@rubenwa:matrix.org
Ruben@mepschen.nextbox.link
Joined Feb 2023
Ruben
boosted
If you do 1 thing today, use @Tutanota and and forward your #gmail and #hotmail to your new inbox. Take back your mailbox!
For your second thing, switch to an encrypted messenger like #Signal and get your friends and family on it. It's so easy.
#cybersecurity #cybersecurityawarenessmonth #E2EE #globalencryptionday #privacy
Share this with your friends and family and spread #privacy! https://yt.artemislena.eu/watch?v=MFlFjtEKiA4 🥰
Ruben
boosted
In Nederland betalen miljardairs nog minder belasting dan in de Verenigde Staten. Want door handig te schuiven met geld weten vermogende families de Nederlandse fiscus makkelijk te ontlopen. Daarnaast blijkt het Nederlandse belastingstelsel, anders dan dat van andere westerse landen, ‘regressief’: hoe meer je verdient, hoe lager je belastingdruk, zo blijkt uit groot nieuw wereldwijd onderzoek. https://www.ftm.nl/artikelen/superrijken-betalen-geen-belasting-in-nederland
@HeyLaiverd Goedemorgen Anja, mag van mij ook fast forward naar januari. Dan gaan tenminste de dagen weer lengen en hebben we die malle feestdagen weer achter de rug.
@MennoOng Hoeveel miljard hebben we er deze keer voor over?
Ruben
boosted
Donderdag geldt in een groot deel van het land code geel vanwege zware windstoten door storm Ciarán. Hier kun je je provincie selecteren: https://www.knmi.nl/nederland-nu/weer/waarschuwingen/ #knmiwaarschuwing #stormciaran
Chest & Triceps
Flat Dumbbell Presses:
1. 22,5kg x 30 reps
2. 30kg x 15 reps
3. 35kg x 12 reps
4. 40kg x 7 reps
Incline Bench Presses:
1. 40kg x 15 reps
2. 50kg x 15 reps
3. 60kg x 10 reps
4. 70kg x 7 reps
LF Chest Press:
1. 45kg x 20 reps
2. 55kg x 15 reps
3. 65kg x 12 reps
4. 75kg x 7 reps
Scull Crushers:
1. 20kg x 20 reps
2. 25kg x 15 reps
3. 30kg x 12 reps
4. 35kg x 6 reps
Rope Triceps Extensions:
1. 10kg x 10 reps
2. 12,5kg x 20 reps
3. 15kg x 15 reps
4. 17,5kg x
#blog #Bodybuilding #Fitness
@trinsec @knuppelbeer Die van mij is van roestvrij hout. 😜
@Shadedlady Zit er een vliegtuigmotor op?
@opensuse I have to use a mandatory minimum of 500 characters. So I have to decline.
I love my openSUSE, but I'm not that inspired to use that much characters to express my appreciation.
@Shadedlady Dat zal men in '40-'45 ook gedacht hebben.
@HeyLaiverd Ik vond er ook veel te veel gedraald worden. Zelfs de comics zijn volwassener.
@Shadedlady Stond die ineens in jouw slaapkamer? 😱
Ruben
boosted
Do you 💚 @opensuse? Help spread the word! Leave a review on #DistroWatch, share your experience about our awesome 🐧 #distro & helps other people find #openSUSE #Linux https://distrowatch.com
Male, 56 yrs old guy (married) from Amsterdam, Europe. CEO of the coffee machine. No education, no purpose, no money, no self esteem. Just breathing through live, lifting weights and drinking coffee, eventually ending up in the oven. All bias towards me is completely justified and I don't care.
Interests: #SciFi #Bodybuilding #Fitness #Fantasy #openSUSE #Vollaphone #Threema #Signal #amsterdam
MeWe: @rubenmepschen.28
@rubenwa:matrix.org
Ruben@mepschen.nextbox.link
Joined Feb 2023
