Традиционно начал и тут же забыл - а именно, забыл дату когда я всё-таки начал эту новую диету, но кажется вторая неделя.
Как я упомянал раньше, решил отказаться от глютена (на время, посмотреть реакцию организма). А так как настоящий профессионал бы изменял только 1 параметр и смотрел за реакцией системы, я решил внести дополнительный фактор - заодно подписался на Athletic Greens по наводке господина Мэтта (и выпала фамилия, но я его подкаст рекомендовал несколько раз - это по-крайней мере я помню точно). А, способ сработал, Мэтт Уолкер, нейроучёный, изучает сон. В прямом смысле, у него лаборатория где люди спят (с ним за деньги... шутка) с приборами, которые записывают всякие показатели (пояснил, что стало ещё менее ясно).
В общем, две недели без хлеба в каком-либо виде, и ещё почти неделю этой зелёной атлетической жидкости, которая содержит 75 разных элементов, что фактически заменяет приём кучи разных витаминов и саплиментом одной мерной ложкой зелёной субстанции, которую развести в воде и выпить.
Но это всё преамбула для ощущений. Чувствую ли я изменения? (так се, конечно, показатель, но другие псевдоучёные проводят целые исследования обезбаливающих тупо по описанию ощущений)
Во-первых, пищеварение стало более спокойным, раньше были симптомы IBS (самый явный из них - после приёма пищи минут через 20 появляется практически неудержимое желание сходить по-большому), сейчас этого нет. Тупо из-за того что убрал разные формы глютена из диеты на пару недель. Витамины и прочие нутриенты в свою очередь тоже дали ощущение весны, наступающей раньше, чувствуешь как соки разливаются зимовавшему дереву и даже кажется, что я стал слегка лучше видеть, в общем 2 недели, полёт нормальный и направление мне нравится.
В итоге могу сказать, что перечитаю ещё раз книгу доктора Уильяма Дейвиса, похоже его koolaid* мне нравится пока больше всего
#логи
*кулэйд - это тут синоним релиозного отношения к чему либо, по тому самому культу, который улетел на встречу с инопланетянами выпив именно разводного напитка с каким-то ядом
@shuro ну пищеварение вздохнуло легче ещё в первую неделю, так что эту часть я всё же с глютеном связываю. Автор уверяет что да, силиак это прям совсем неприятие его и это редко, но есть просто раздражение тракта, и тут как раз wheat виноватое
а ощущение весны скорее от витаминов, капитан докладывает))
@shuro как минимум несколько кусков хлеба, бутеры всякие, семмичи, пицца, но оно ещё и другие блюда лезет - типа тот же путин с грейви, я полагаю что его готовят с мукой, да и ещё сюда же рис попадает (что можно перемолоть и сделать тесто, пшеница, рис, рожь в общем-то тоже, даже ржаного хлебушка низя, и там ещё примеры не очевидных вещей, но если подумать то да, тоже подходит.
вот что для меня странно оказалось, он рекомендует так же овёс исключить, но я не помню овсяной муки и чтобы можно было делать именно тесто
Тут обратный механизм может включиться, перестанешь есть клейковину и заработаешь целиакиею.
А эти ваши переслал есть глютен симптомы того то прошли, может сначала голову надо подлечить.
Тоже самое могу сказать и про отрицание сахарозаменителей.
😈
Ударные дозы витаминов точно могут отражаться. А вот насчёт глютена что-то не уверен, если до этого злоупотреблений не было