1阶段：说得结结巴巴，反复思索，来回改正。
这时候可以试试把一些简单的听力文章拿来反复读，读到说话流畅。你不需要思考自己在说什么，只是照着文章说就可以了。适用于简单会话，出国游玩打招呼类型。

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2阶段：说些自己的想法和感受时有些困难，会有点结巴，但是能够说出完整语句。
把自己的想法写下来，每天可以以记日记的方法锻炼自己，写完之后改正语法错误念他个三四遍，等下次遇到相似的情况就可以脱口而出。和雅思差不多，都是拿从前写好练过的句子来应付考官。

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3阶段：开始用英语表达自己的全部思想。
开始用英文的方式思考所有事情，包括日常会话和翻译看到的所有东西，不会的立马查单词记到单词本上。这个时候要注意，语法不再是说错了也没关系的事情，需要自己给自己扣语法错误。另外不能仅仅在脑子里想象说出来的语句，小声说出口来听发音是不是好的。把自己的语句录下来然后听自己的发音是不是标准/让人听得懂，听完之后改正。