@johan Именно! Не хочу отговаривать от физической активности, но были исследования, что 10000 шагов не так эффективны, как интенсивная нагрузка на сердце в течение хотя бы даже 10 минут. Кстати, "10000 шагов" назывался первый механический шагомер выпущенный в Японии в 60ых годах. Там какая-то игра слов по японски специально использовалась для маркетинга. Оттуда и пошел миф по миру про 10К шагов.