Лучшим кардио оказался настольный теннис. На всяких классических аэробиках-прыжках-беге у меня пульс в два счета улетает вверх, а тут без напряга в зеленой зоне большая часть занятия. Еще и весело.
Follow
@alt3rnata 150 — это «без напряга в зеленой зоне»???7777
@johan 145-150 мне более-менее норм, я еще спокойно разговаривать могу. А среднее 133.
@johan @alt3rnata Но уложился же, если пороги на картинке правильные.
Когда я по пульсу бегал, то у меня так же было :)