最近的快乐早餐是吐司上涂酸奶/放奶酪，再放上切片香蕉，折起来吃香蕉三明治。这样差不多普通大小的吐司吃两片/我买的超小吐司吃四片，总之正好把一根香蕉的香蕉片铺完，就刚刚好。我觉得大部分人只吃这个应该也很够了，因为我吃完也有七分饱？但是我（因为惯性）还得加上一个煎蛋一根香肠（ASDA 番茄罗勒莫扎里拉馅香肠好吃！）一个番茄，这样才能工作到中午不会饿😗风险是可能吃饱了就开始犯困失智（被打#黑暗料理日常
@lilythepooh 推荐涂花生酱加香蕉，热量高到我吃了会流鼻血【
@demi 花生酱我不太喜欢（虽然同样的油和热量吃肉/奶酪我就完全可（）
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@lilythepooh 推荐涂花生酱加香蕉，热量高到我吃了会流鼻血【