甜菜叶含的铁元素比甜菜根高很多。看完这个信息，甜菜根不香了。
但是我发现芝麻含铁量巨高。每100克甜菜叶含2.6mg铁，甜菜根含 0.8mg，芝麻含14.6 mg。
于是我拌了一个来月经懒得做饭但很快能做好的沙拉，现成煮熟的甜菜根+feta奶酪+薄荷叶+青椒+橄榄油+疯狂撒满芝麻。
@nr18 @mengmeng55 马了马了，之前贫血贫到头晕疯狂吃牛肉，现在终于可以换口味了！
甜菜叶含的铁元素比甜菜根高很多。看完这个信息，甜菜根不香了。
但是我发现芝麻含铁量巨高。每100克甜菜叶含2.6mg铁，甜菜根含 0.8mg，芝麻含14.6 mg。
于是我拌了一个来月经懒得做饭但很快能做好的沙拉，现成煮熟的甜菜根+feta奶酪+薄荷叶+青椒+橄榄油+疯狂撒满芝麻。
@nr18 @mengmeng55 马了马了，之前贫血贫到头晕疯狂吃牛肉，现在终于可以换口味了！
@mengmeng55 谢谢！记笔记