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其实摆脱亚健康最简单的还是从每天喝自己榨的果蔬汁和草本茶开始做起，做这件事比较容易，也能给生活加点仪式感，效果也比较明显（一天一大杯果蔬smoothie真的气色立竿见影会变好）。做不到早睡早起每天运动自己在家做营养餐还是可以低成本做点事情的！！
其实摆脱亚健康最简单的还是从每天喝自己榨的果蔬汁和草本茶开始做起，做这件事比较容易，也能给生活加点仪式感，效果也比较明显（一天一大杯果蔬smoothie真的气色立竿见影会变好）。做不到早睡早起每天运动自己在家做营养餐还是可以低成本做点事情的！！