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喝奶#爆痘 的朋友们注意一下。
珍爱生命，远离激素奶！

喝奶爆痘的解决方案：
1.戒奶
2.只喝organic奶（如图，朋友截的小红书）
3.尝试不同品牌的奶，挑不会让自己爆痘的喝。

先说结论：
0.女性对胰岛素反应更敏感，和月经周期也有关。（有空我找一下来源文章。）所以女性喝激素奶更容易爆痘。
1.喝奶爆痘就是有人给奶牛用了激素，才不是什么脂肪摄入问题。（我大口吃黄油和巧克力都没事，牛奶那点脂肪算个屁……）
2.欧美等发达国家给牛用的激素可能比中国多，毕竟是发达产业；或者中国的奶加水太多。（我喝欧洲奶爆痘能爆到脖子上，真可怕。中国的奶没这个威力。）

已知：
1.喝奶爆痘和胰岛素抵抗有关
2.牛奶的#胰岛素指数（II）有争议
3.澳洲科学家测出来牛奶的胰岛素指数低，别国科学家测出来就高（因吹斯汀……）
4.澳洲是世界上极少数不允许给牛用生长激素的地区

等我哪天用电脑了补充一下资料来源，以上1234是一本讲#多囊 #多囊卵巢综合症 的书里提到的。书在电脑里。

5.我喝欧洲的奶疯狂爆痘。
6.喝中国的奶也爆痘，没欧洲的奶那么夸张。
7.喝坐标大西北朋友小区门口大爷卖的生奶（煮开了才能喝）不爆痘。
8.喝澳洲的奶不爆痘。但国内能买到的澳洲奶上面都印着中文，也不好喝就是了，感觉是中国特供版。
9.现在坐标某原生态农业国，部分品牌的奶我喝了爆痘，少数不爆痘。（这里有很多散养的牛。）

作为超高敏感#HSP，我其实能喝出来区别，激素奶就不是纯奶味儿，感觉有股塑料盒子味（有没有别的HSP小伙伴站出来形容一下），但我估计大部分人喝不出区别。

现在认准了本地喝着浓郁、无塑料味且不会爆痘的奶，过上了幸福的生活。乳制品爱好者狂喜。

顺便一提我喝奶的程度：
1-3天喝完1L。一般2天喝完，比较想喝的时候1天喝完，不太想喝的时候3天喝完。

以这个奶摄入量亲身实践告诉大家：

喝奶爆痘就是有人给牛用了激素！！！不要喝激素奶！！！（别的#乳制品 同理。）

#牛奶 #激素
#HSP生存指南 #HSP生存体验
本HSP又帮大家试毒了，真不错。