体重
今年的第四场重大失败袭来，体重已经跌破十几年内的新低…食欲再差下去我要回到发育期了（即我完全没有发育的那个时期，忧伤地买了蛋糕希望能救救自己…………
@portokadoo 2021年初有一段时间因为焦虑我也瘦出了人生最低，一站上体重秤吓我自己一大跳。当时就是饿到胃痛也吃不下去，最后朋友跟我说必须得逼着自己吃不然越不吃精神越差精神越差越焦虑。po师多买点自己喜欢的小零食，也不要觉得零食不健康有罪恶感，不想吃的时候只能用好吃的提升吃的欲望……
@wildacid 紧抱阿酸！我觉得可能我也有点类似情况…我本身是很不爱吃零食的人，不过姑且已经买了比较喜欢的小蛋糕了，接下来坚持服食+正餐也尽量多吃几口饭看看！
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@portokadoo po或许可以试下每天摄入培根nutella之流少量即可增重的，吃点维生素也或许也对减轻焦虑增加食欲有帮助。每天喝不同饮料的话大脑会自动想配上不同食物，乌龙茶抹茶牛奶苏打水咸柠七这些比较好入口而且轮换喝起来没太大咖啡因负担 ，进行封建迷信施法祝po早日恢复食欲 
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@skydiver 啊啊谢谢，饮料确实是好主意！我是纯白开水派，不爱零食，吃饭也比较清淡“干净”，饮料可能真的能起决定性的提振作用，搓手明天试试看！
@portokadoo 做点酱拌面吧！来点俗的，妈的酸的辣的装在瓶子里，就强迫自己吃点开胃的
@Libigmao 辣的我不太行，不过开胃的东西我会研究一下！
@portokadoo 买点成品或者半成品吧，油炸垃圾食品也好，就选方便喜欢的
@arona1987by 谢谢，我就是，也不能说太挑食，我不太喜欢半成品的口味或者常吃油炸的…但准备点容易做的爱吃的东西是很重要！我现在没有住处的厨房控制权也没精力去控制，试着塞一点自己喜欢的东西在这边食谱里吧
@portokadoo 不喜油炸是健康习惯，这种时候就是喜好优先了！
@portokadoo 抱抱阿po～希望接下来一切都顺顺利利，阿po心宽体胖～
@satsuki 又抱又蹭！总之先长点肉再想别的事！
@portokadoo 买点营养粉吧！