Sono ingrassato ancora

#porcapaletta

@neurob però eri dimagrito

@surveyor3 ero dimagrito ma appena ho smesso di stare a stecchetto e di andare in palestra ho ripreso di nuovo peso. Ma non posso stare tutta la vita a mangiare solo quinoa al mattino, la pasta pesata al milligrammo, eliminare gli zuccheri FOREVA, sempre tot grammi di proteine etc. e perdere mezza giornata a cucinare. . Ho dovuto quittare palestra (Ho il ginocchio messo male).

Io mangio bene, ma "normale", ma prendo peso (solo nei fianchi, sono orribile)

@neurob capisco, sicuramente serve trovare un equilibrio

@surveyor3 e intanto io mi son rimesso a "stecchetto" :(

@neurob intendo dire qualcosa che senti sostenibile a lungo termine

@neurob qualcosa pensi che ti ci puoi abituare, almeno penso. Conosco molte persone che si sono fatte seguire da un nutrizionista. Certo costa soldi ma voglio solo dire che è comunque una opzione

@surveyor3 beh, se non andavo dal nutrizionista 25 kg non li perdevo...

Solo che la dieta del nutrizionista è ottima, sostenibile etc. Ma devi stare sempre a cucinare e non devi MAI mangiare fuori, andare da amici, bere una birra, un dolcetto la domenica. Niente.

Quando sto 10 ore al giorno in ufficio come faccio? Vado di panino

@neurob gamella? Comunque capisco. Io ceno fuori due giorni a settimana più pranzi fuori e per la prima volta nella mia vita, anche io che sono uno di quelli col metabolismo che fatica molto a prendere peso anzi vado anche sotto peso, ho messo su un po’ di pancetta. Non dico per lamentarmi ma per dire che mangiare fuori e non mettere peso è sicuramente difficile.

@surveyor3 gamella?

@neurob gamella, topperuer, schiscetta, vaschetta…