@board 🥺🥺想问问象友，有没有中年妇女适合做的瘦身/健身运动……妈妈（48岁）对自己的肚腩很在意，但因为妊娠缘故做较激烈的运动如跳绳会漏尿（跑步可以，平板支撑需要很大力气也不行），没有什么大的基础疾病，我自己检索时不知道哪些是靠谱同时适合她的，感觉很多训练还是针对年轻受众……如果有了解这方面的象友欢迎分享，非常感谢！
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