**翠（给我笔刷）** @simplexts@m.cmx.im · Apr 11, 2023, 11:30

**翠（给我笔刷）** @simplexts@m.cmx.im · Apr 11, 2023, 11:30

翠（给我笔刷） @simplexts@m.cmx.im

脚踝扭了是不是要冷敷才好。下午不小心把左脚扭了，5点半左右冷敷了一次，能小幅度用脚比划ABC，请问我接下来要怎么做啊？明天还要上班的
@board

2023-04-11T13:56:47Z

੯‧̀͡⬮\ 此站点正在修啥时候修好不知道🤷‍♀️ @schreiben@social.cleverlibre.org

@simplexts @board 崴脚之后的处理建议看看北医三院的科普北医三院的运动医学科和康复科是建立在服务于国家运动员基础上的应该还算靠谱 https://www.bilibili.com/video/BV15t4y1k79c

**翠（给我笔刷）** @simplexts@m.cmx.im · Apr 11, 2023, 14:03

**翠（给我笔刷）** @simplexts@m.cmx.im · Apr 11, 2023, 14:03

翠（给我笔刷） @simplexts@m.cmx.im

@schreiben 呜呜呜呜太好了，我一边冰敷一边学习，感谢

Apr 11, 2023, 14:06

Apr 11, 2023, 14:06

੯‧̀͡⬮\ 此站点正在修啥时候修好不知道🤷‍♀️ @schreiben@social.cleverlibre.org

@simplexts 不过他推荐的冰袋要是那种对脚踝多角度全包围那种冰袋推荐哪种冰袋和怎么自制冰袋从10:02这里开始看

**翠（给我笔刷）** @simplexts@m.cmx.im · Apr 11, 2023, 14:13

**翠（给我笔刷）** @simplexts@m.cmx.im · Apr 11, 2023, 14:13

翠（给我笔刷） @simplexts@m.cmx.im

@schreiben 好！！！您真贴心！感谢您！