在电光石火般短暂的生命里，每一次皱眉，都是对生命的辜负。不要让这个世界扭曲你的生命，不要让它们得逞。舒展吧，伟大的灵魂和存在。要相信，只要你愿意，任何事情都无法阻挡你生命的绽放，本体的喜悦，只要你还活着。哪怕此刻正遭受着严刑拷打，只要你让那个观察者，那个意识，代替现在的无序混乱的心智来接管你的生命，那么，你就可以获得恒久的宁静与平安，接着便可以从大宇宙中高效地获取能量。没有任何事情应该成为你不快乐的理由。大多数时候，我们都是在用他者的邪恶来惩罚我们自己。这不公平，也不明智。那些邪恶的人，他们应该自食其果，良善之人如果被这些邪恶所伤害而产生痛苦，就是在为他们的邪恶背锅，该痛苦该受到折磨的是他们，而不是被害者。宁静和喜悦是生命唯一的成功和胜利。做那个观察者吧，不要再被剧情折磨到死去活来。因为这样，邪恶并没有得到惩罚，而良善却遭受到巨大的损失。快乐起来，强大起来，痛苦（焦虑）就是对邪恶的屈服。而只要喜悦才能带给我们力量，带来胜利。停止你的沮丧，你的焦虑，你的痛苦，你的自责，你的后悔，你的抱怨，你的仇恨，你的绝望，让这些消耗你的东西统统滚蛋吧。振作起来，快乐起来，强大起来，再不要做亲痛敌快的事情。在这短暂而又美好的生命里，让觉照之光永远照耀着你和我，让黑暗无所遁形，让我们的生命永远闪耀着无限的光彩，让我们活着的每一秒都享受我们的生命，因为我们不是那些对外在事物产生的反应，更不是那些情绪，也不是我们的身体，而是那个觉知、感受、体验到这一切的觉知和观察者。那才是真正的生命。就像所有的电器产品之所以能够成为电器，是因为有电，外在的形体只是它展现电的功能的一个载体。生命体也是如此。如果没有那个意识、观察者、感受者，身体就只是一副身体，就像没有电的电子产品。有形之物都会损坏，会消亡，但电流和意识永远不会消亡。如果我们能一直意识到我们是那个意识，而不是身体和情绪以及所有我们认同的外在之物，那么死亡就不存在了。