发现了一个很有害的思维模式。

做题什么的怎么都无法理解的时候，很容易会觉得是自己蠢，进而烦躁然后就不愿意继续。

这显然不是理性的推断，某一道题是否能做出来，和之前的相关经验，是否足够的知识背景，乃至于当前的身体状态都有很大的关系。这道题做不出来，只能说明众多因素叠加后的自己的能力，还达不到这道题的水准。这是一个很客观的发现，这个发现不应该被用来贬低自己。

做不出来，说明太难，说明应该调整到更简单的难度练习而不是痛苦和害怕，觉得自己not enough。在玩游戏的时候，打不过关调低难度不是很直觉的选择么？碰到难题的时候其实同理，只是我们习惯于因为遇到自己能力不匹配的挑战而被贬低自尊，被伤害，进而内化了这种贬低，觉得是自己的问题，乃至于因为多次被伤害而彻底放弃。其实自己和挑战都没有问题，只是暂时不匹配罢了，不要死磕，调低难度练习，解决的方式的确就是这么简单。