Не устану рекомендовать этот подкаст - The Knowledge Project от очаровательного канадца Shane Parrish. Их мотто можно вольно перевести как "лучшие практики от людей, которые уже их нашли" и гости, консультации у которых лично я не смог бы позволить финансово (в смысле, даже если бы и насобирал, то есть очень много других дыр, которые надо залатать).

https://fs.blog/knowledge-project-podcast/jim-dethmer-2/

Данный эпизод называется "столбы целостности" (Jim Dethmer: The Pillars of Integrity [The Knowledge Project Ep. #161] в оригинале), в котором тренер Джим Десмер рассказывает методики изменения собственного восприятия мира, чтобы не грузиться из-за глупостей и не мотать себе мозги, а воспринимать реальность как есть и, самое положительное, эти 4 столба мироздания помогают жить полной жизнью.

Не скажу о ком именно я подумал (привет!) при первом же примере, который он привёл - свою жену Сару, мол, приходит он домой, а она смотрит неодобрительно, что сразу заставляет нервничать, сердце скакать в груди от волнения и всё такое (знакомо? да да, я про тебя!). Но после того, как он распутал этот клубок эмоций, оказалось что причина вовсе не в том, что Сара что-то там.. no spoiler, but it's all in your mind.

Другой момент, который достаёт сильно с людьми - непунктуальность, и Джим поясняет, как обращаться с людьми, которые часто опаздывают. Методика очень тактичная, добрая и так же помогает другим людям стать лучше. Ну или вам не париться.

В общем, если английский ок, послушайте, если не очень, всё равно послушайте, ибо Шейн говорит очень внятно канадским языком, и Джим тоже профессиональный коуч, которого скорее всего вы тоже не смогли бы себе позволить.

В общем, спокойствия вам душевного!