美女哥哥只有我看不见 @Banda@social.cleverlibre.org

我们这里突然封楼，外卖小哥上楼送完外卖之后，发现走不了了。穿蓝色防护服的人一拍猪脑袋，提议让他去住点外卖的人家里，小哥说，点外卖的是女的，我怎么可能住人家家里……#既蠢又恶的事情又开始了

Jeff Su 的这一面试准备系列非常棒， 分别讲了13个场景，介绍了一些通用的框架，比如 CARL / STAR / MECE / ETP 等等，每一个框架都结合具体场景和具体做了讲解。这些视频不一定能覆盖所有的面试场景，但是这些框架可以覆盖大部分面试问题。

https://www.youtube.com/watch?v=es7XtrloDIQ&list=PLo-kPya_Ww2wLc0USlqpuN_OAtJjc6qoP

所有的笔记都整理在这个页面了：

https://app.heptabase.com/w/c69b9814aa9105657fe341696ba497d912b0f41b3dd1b55dca8465addc31d49d

再次感谢 @hikaruv 的推荐！

笑死啊

（转）南京维权人士 苏莉 于2022年10月3日晚9时，在家门口遭一男子用硬物击打头部，胸部，死死按倒在地，用力踢踩下身，直至晕厥，浑身抽搐…呼救十分钟之久，110赶到拉开歹徒。被送到医院，多处骨折，现在没有警察介入，医院因无钱支付不给医治 电话：13851815975

https://twitter.com/minshengguancha/status/1577312862724591616

打游戏遇到网友搭讪，讲话又没重点又不太客气，聊了两句我：哇，很厉害呢，你是男生吗？
对方：是女的阿
我就，猛然福至心灵发问：那你几岁呀？
对方：8岁了，但我等级比你高，跟你说，这个游戏应该这样玩blabla……

啊啊啊啊啊啊啊就感觉太唏嘘了
朋友们，真正的幼女就是这样的，女的就是这样的，如果她还没有被世界磨损，温柔绝不她的本性，女的没有被社会性别规范的时候，她真的认定自己是世界的主人。

推荐一下几个靠谱的护肤博主

1 小超人在巴黎Paris
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通过研究皮肤界前沿论文，简单介绍大牌与国货的差别、大牌有哪些产品真正值得买、国货哪些品牌才是具备实力、抗炎的底层逻辑等等，由浅入深向你介绍护肤的基本知识，帮助观众挑选真正适合自身肤质的产品。个人最喜欢还是抗炎的底层逻辑，强烈建议每个敏感肌都该看一看

痘痘肌/敏感主肌护肤逻辑，姨妈全面货品教学之抗炎篇（上） UP: 小超人在巴黎 https://www.bilibili.com/video/BV1cS4y1S7gR
抗炎=抗过敏？长期反覆的长痘痘敏感暗沉脸丨​​集团谷物咪咪做的前沿论文 UP主：小超人在巴黎巴黎 https://www.bilibili.com/video/BV1T44y1P7mh

2 茉香绿茶冷吃兔
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up主为在职配方师，内容主要为护肤品的科普与测评护，涉及范围从驱蚊产品到防晒，再到抗氧化产品。视频大多分为两部分，上半为讲述护肤品类的知识，后半为测评，全方位阐述产品在不同肤质上的肤感与效果。这样一来，既帮助观众分辨自己是否为产品的目标人群，又能筛选合适的产品。产品都是up主亲自使用过的，测评也基本不受品牌影响，我认为参考价值蛮高的

一不脱妆的秘密？配方师教你科学定妆！UP主：茉香绿茶冷吃兔 https://www.bilibili.com/video/BV1bV4y1W7LHH
宅家要防晒吗？ 防晒要卸妆吗？ 配方师的防晒科普总结！ UP主: 茉香绿茶冷吃兔 https://www.bilibili.com/video/BV1W541127i7

3 露露黄了
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这位就不用介绍了吧，大名鼎鼎的国货测评博主，让观众及时了解国货新品。作为成分党1.0，他推荐产品时大多照稿背诵成分，但好在会考虑肤感以及产品客观效果，一定程度上可以帮助观众排除黑榜产品

惊！ SPF50+的爆款防晒，权威机构测只有SPF17！ ？ 【露露黄了】 UP主: 露露黄了 https://www.bilibili.com/video/BV1FV4y1W7n1
这次测评，伤害最大的是我啊……【国货测评】 UP主: 露露黄了 https://www.bilibili.com/video/BV1qW4y1b7cN

@board #长毛象安利大会

为所有想要轻松hold一场线上观影会的毛象友友推荐这个网站：
https://kosmi.io/
优点：
免费，墙内可用，一键网页操作，本地文件和线上文件都可以共享观影，使用甚至都不需要注册/登录账号，聊天版/语音交流/开摄像头等功能齐全，。

使用方法：

点击 Launch - My Rooms - Create a Room - (房间设置我觉得默认的就可以)Create - Watch Party - Load Meida - (使用本地文件的情况)File - Load a Video File(选择文件)

这样观影房间就设置好啦，邀请其他人进入只要点击Invite friends 并分享生成的链接就行。

祝大家观影愉快~

#长毛象安利交流大会

【 斯坦福教授讲解 神经系统如何控制我们的感知、改善睡眠以及健康 – Huberman Lab Podcast】
https://www.bilibili.com/video/BV1nL4y1N7TN?p=3
建议看一下这个教授讲的 【P3 掌握睡眠&醒后更精神】

大概意思是

1 人类的生物钟是确实有这个器官 叫视交叉上核

2 然后最好的调节方法是早上日出前后低太阳角的光能让视网膜的一种神经元细胞捕捉到 进而把信息传递给视交叉上核

3 视交叉上核会告诉你全身的细胞 要起来了 然后会让你分泌皮质醇

这里的皮质醇特指你在早上的那段时间的皮质醇 并不指因为压力释放的皮质醇

早上的那段时间的皮质醇 能让你起来去工作 去运动 去社交 去开启动力行动起来 不管你是要做什么

4 然后傍晚太阳落山时候的低太阳角的光能告诉你的身体 白天结束啦 这个机制可以可以防止光在晚上的不良影响 比如推迟褪黑素分泌

5 然后他还说晚上23点到凌晨4点 尽量不要让光线进入眼睛 因为这时候的光线 会让身体觉得是晨光 是开启新的一天了

6 视频讲得非常详细 校准你生物钟的最佳方法就是早上起来 在户外走走 日落前在户外走走 不需要你直视太阳 阴天也有效 阴天就走长时间一点

7 早上不用纠结日出时间 他意思是日出时间的效果最好 推迟一些时间 已经很有效了

8 甚至盲人 只要眼球没有损坏 这套机制也是有效的 因为用到的视网膜神经元细胞 不是用在视力方面的功能 就是感受光线并把光的信号传递到视交叉上核的功能

9 以上内容只是我看视频的理解 可能有很多错误 本人不是这方面的学者 具体还是看视频看具体教授怎么说的

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