腰痛一个月终于去了康复室，老师把我整个人拧了一下，我清晰地听到自己身体发出了“咔啦”一声 我是不是该下单泡沫轴……
@flyover 正好我有一点点经验，正在腰痛的话，睡觉的时候用毛巾卷或者有硬度不是软绵绵的靠枕之类的垫高膝盖的姿势能够缓解很多。再就是看看是不是骨盆前倾（我自己就是），可以经常做一些骨盆前倾矫正的动作。
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