看似白毛斗篷章鱼实则是个兔子 @beerbou@social.cleverlibre.org

我给猫奴兼看日漫的人推荐一个爆笑治愈系漫画“能干的猫今天也忧郁”，原本连载于推特，汉化网上能搜到，讲的是傻气OL和体型庞大表情传神巨猫的故事，看过之后，保险你想带着自己家的猫再看一遍，怎么讲，你们关于猫能给自己铲屎的梦想终于在人家的猫身上得到了实现 （而且还远远不止于此呢

有了这个猫还要啥自行车，那种少女漫画不是都有动物报恩最后变成人的情节么，但是这个猫，啊，你看了会一点都不希望它变成一个男的。。。。
感觉日常搞笑漫能画好还蛮难的，搞得不好就变成硬挠你咯吱窝，日常类搞得不好就真的平淡如水很无聊了，这个漫画连载了62话我感觉一直都很有自然笑点

最近失眠总结出来的一些 tips:
1 身体或心理要困，至少不能太清醒和兴奋，比如，尽量不要午觉睡到下午四五点。
2 自身要有入睡意愿，比如，很 horny 的时候往往很难入睡，总是想着要不要冲一把再睡，这时候就果断快速冲一把！
3 不评价，入睡困难或者中途醒来很容易被【不能入睡】本身引起的情绪而无法入睡，从而形成负反馈；此时应该反应过来自己情绪收到了影像，然后试试不对这种情绪做出任何评价，不评价的目的是切断负反馈的循环。（这个过程需要多次联系）
4 注意力控制，很多时候睡不着因为夜晚容易联想，甚至会越想越兴奋；最简单的注意力控制就是数数字，但数数字很容易无聊，这里提供一下我数数字的一些小技巧吧：
4.1 倒数（从1000开始倒数，而不是正数）
4.2 想象数字的字体（比如，我有时会想象像素数字反动的动画，想象每一个数字的一些像素细节；有时会想象立体的数字，然后自动在脑袋里建模，从各个角度观察这个数字等等）
4.3 数数字如果走神了，告诉自己没关系（不评价），然后缓缓将注意力回到数数字
还有一些其他注意力控制的办法，比如，呼吸训练，全身扫描，这些方法我一般会结合一些音频。

之前在做记者时接触了大量人类。判断一个人是否真的聪明理性而不是仅仅是“book smart”，主要就看Ta的信息源和决策方式。

认识一个女生，成绩挺好，但开口就是“我男朋友说”“我爸妈希望我”…我顿时不想聊了（dbq

越来越发现，有的人做人生重要决定（选专业/学校/工作/留学/移民/转行/搬迁）的步骤是，先找几个人信得过的人问问，再看看新闻和社交媒体。

——算下来花费的时间精力跟我糊弄一篇微信公号文章差不多。于是，影响Ta们人生的重要决策的质量，也就相当于一篇注水公号文的质量。就…太可惜了吧！

我也有这样的时期。本科毕业，选择保研而没有出国，是我最后悔的决策。归根到底，还是那时候的信息质量太低了，我就仓促问了下亲友和算命的先生（。。。

吃了亏后，现在做决策大概会用以下几个步骤：
1. 想象一个未来的可能的自我，用5-10年的大时间周期去思考问题，想想将来的自己有什么愿望和需求。这样可以跳出过去/当下的自我的思考框架。
2. 尽可能收集靠谱的数据（可以从维基百科开始）。数据至少能部分反应 big picture；对一些个人意愿无法影响的决策，主要看数据（比如买房）；而找工作选专业这些看个人趣味的，数据只能是参考，个体的需求和动机更重要。
3. 我也会问一些在相似处境中做过决定的人；Ta们的一手体验可以对冲数据的偏见。统计数据永远无法代表个人。

大体就是：探索可能的未来的自我——收集可靠数据/信息——采访过来人。

顺便推荐一本很好读的书，叫 Working Identify。虽然是讲职业生涯的，但里面的策略很适合用来帮忙做人生重大决策。https://book.douban.com/subject/26848745/

买保险一定要认真把每个条款每个字都搞清楚！有疑问的一定要和经纪人问清楚！不要看了宣传材料就买！！！

花了两周才终于把自己的医疗险买好，有几个方面我投保之前完全没有概念，分享出来希望可以帮助到有需要的人。

1. 保证续保 现在国内几乎大部分医疗保险都是不保证续保的，一般是一年一续。如果被拒保或者产品下架，要重新投保，上一周期内的病就会被算做既往症免除责任。不过在国内也没有特别好的解决办法，有渠道的可以去香港投保，那是有保证续保条款的。或者投保外资只做医疗保险的保险公司的产品，比如MSH或者Bupa，当然这样也只是依赖公司口碑了。

2. 外购药 有的是不能报销外购药的，比如癌症的靶向药，或者境内还没审批上市的药。

3. 精神疾病 有的产品是不保精神疾病的，有的就算保了也是保住院责任。就是说你去门诊看医生的挂号费、心理咨询费用和药钱都是不报的，只有住院的那部分才会被报销。

这几点是我自己比较关心的部分，当然还有其他雷区大家最好结合自己的需求对照保险合同一一确认。

最后我自己投保的是MSH经典，供参考。