https://www.ergo.de/de/Ratgeber/gesundheit/bildschirmarbeit
Auge wird überanstrengt, weil es sich, beispielsweise beim Abtippen eines Textes, permanent an unterschiedliche Lese-Entfernungen anpassen muss. Es findet ein ständiger Blickwechsel zwischen Tastatur, Papier und Bildschirm statt. Bei manchen Menschen führt das sogar zu Kopfschmerzen.
嘿嘿,盲打大法好
这里面说眼睛和屏幕要保持 50 cm 的距离,感觉电脑可以,手机完全不行…嗯少玩手机吧
——连续玩了四个半小时手机的我说道。
怎么帮父母挑选老年大学
之前评论里有朋友问想给妈妈报名老年大学但是不了解方式,就我自己所知道的总结了一下,以我自己生活过的城市来看主要有这四类:
1、市立和区立的老年大学。这一类通常是最正规,教学质量最好的。当然,也是最难报名的。据我所知,一般每个学期期末就会开始第二学期的报名,所以及时掌握信息很重要。如果想去这一类的话需要趁早打听,最好能认识正在其中上课的朋友,尽早知道报名时间,及时选课及时排队(当年为了给我妈抢个摄影课我周末六点就起床去现场排队……)现在很多老年大学都有公众号,也可以关注一下获得报名信息。
2、高等院校开设的老年大学。是的,其实很多高校也会开设老年大学的!如果当地有高校的话,可以关注一下高校设立的老年大学,一般综合性高校会有老年大学的可能性更大一些,这是经常会被忽略的资源,报名方式也差不多同上。如果在当地的高校在读的话,还可以留意一下校内的招生信息。
3、社区开设的老年大学。一些人口规模比较大或者经济比较发达的社区也会有社区举办的老年大学,这一类虽然教学质量可能不那么高,但是胜在报名方便,可以插班,离家近,交通也便利。更重要的是父母去上课还可以认识很多社区周围的邻居朋友。
4、企业冠名的公益老年大学。这一类有时候和3是一起的,就是一些热心慈善公益的企业会出资支持开设老年大学课程。课程质量当然可能比不上1和2,但是如果1和2很难报名的话,也不失为一种获得老年教育资源的方式。
总之我觉得,父母退休后面对的一个很大的问题是孤独感。我国的父母很多是缺乏爱好甚至没有爱好的,一辈子的生活重心就是在子女和事业上。上班的时候,忙碌填补了他们生活中的空白,而退休以后,加上子女独立离家,大段的空闲时间对于很多老人而言反而成为了麻烦。如果不知道该怎么“打发”时间,就容易将注意力继续凝聚在子女身上,而越是如此,就反而会将感到被情感束缚的子女推得更远,导致关系紧张,带来双方的痛苦。
获得老年教育是一种方式,当然不是唯一的方式,本质是希望父母能培养一些爱好,能够真正的享受生活,获得属于他们的快乐,将投注在子女身上的注意力分出去,不再把自己的人生价值寄托于子女的人生之上。这是目前我能想到的缓和家庭矛盾的方式。
然后另一方面,“走出去”对于老年人是很重要的。多接触新的事物,新的朋友,除了排遣孤独感之外,对于保持大脑的活力也很有益处。咱也不能说一定能预防阿尔茨海默症,但是研究确实表明学习一门语言或者一门新的技能对预防阿尔茨海默症有一定的帮助。
今天发现慕明那篇《破境》她在自己的豆瓣日志里也有发,但居然并没有多少读者,至少以这部作品的水平,本该有更多关于它的讨论的。在豆瓣转发推荐了一下,在这边也再安利一次吧:https://www.douban.com/note/796735741/
很确定这是我近几年读过的最佳中文科幻中短篇,论语言的实验性和控制力,我都想不出还有哪个中文科幻作者能达到这样的水平。可是纯文学圈和科幻圈怎么还这么安静?这篇居然发表这么久都没多少讨论的声音?!那群整天搞各种文学奖的人都在搞些啥?!!
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今天和我妈还聊到了年老后的陪伴问题,我说:你以前催我,说“结婚到老了才能有个人互相照顾”,现在怎么样,你也发现根本不可靠了吧?
我妈说:真的是,到底还是这样,只能指望自己,人家只顾自己,男的怎么都那么自私呢…
我说:其实五十多岁退休后离婚的女的在日本有个调查,说她们离婚后绝大部分过得都比以前更开心。还有些人会一起买个大房子,和关系好的老姐妹住一起。这样朋友间的互相照顾不是也很好吗,何况女的自理能力也更强,生活品质比跟原来那个男的继续过高多了。
我妈:是啊,只是可惜了我们这一代周围岁数差不多的人,想法都还是老一套,也没法找到什么朋友能这样。但你们就好多了,能遇到的朋友也都不一样,要是能像你说的那样,确实比跟个男的凑合过还被嫌弃,要强太多了。
——我以前从没想到过有一天,我妈会和我有这样的对话,因为我没想到她真的会有成长,会去进行反思、质疑和反洗脑。在被男权社会灌输的东西压抑了那么久之后,一个已经步入老年的女性仍然是可以醒来的,而且切身体验得更多,醒来后看清楚的速度还可能会更快。只能说,永远不要低估一个女人。
Nsfw版wordle ⬇️
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因为我的黄词汇量不够多所以完全猜不出来…
Yet another @tyfulcrum in Fediverse
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防火长城重度用户;机器学习系统全栈工程师(仮);我会定期清除无真人痕迹的关注者 ¶
𝙷𝚎𝚊𝚟𝚢 𝙶𝙵𝚆 𝚞𝚜𝚎𝚛; (𝚙𝚛𝚘𝚜𝚙𝚎𝚌𝚝𝚒𝚟𝚎) 𝙼𝙻𝚂𝚢𝚜 𝚏𝚞𝚕𝚕 𝚜𝚝𝚊𝚌𝚔 𝚎𝚗𝚐𝚒𝚗𝚎𝚎𝚛; 𝙸 𝚠𝚘𝚞𝚕𝚍 𝚛𝚎𝚖𝚘𝚟𝚎 𝚗𝚘𝚗-𝚑𝚞𝚖𝚊𝚗 𝚏𝚘𝚕𝚕𝚘𝚠𝚎𝚛𝚜 𝚛𝚎𝚐𝚞𝚕𝚊𝚛𝚕𝚢 ¶
𝚣𝚑-𝚌𝚖𝚗-𝙷𝚊𝚗𝚜, 𝚎𝚗-𝟸, 𝚍𝚎-𝟷, 𝚓𝚙-𝟷