Что-то меня после обеда прям вырубать начало, хотя спал, вроде, норм. 😪 Нужно еще пару часов имитировать бурную деятельность...
@𝕵𝖔𝖍𝖆𝖓 ⛧ отходняк от кофе и кофеина.
обычно, после приёма кофе сперва идёт подъём сил и давления кровеносного.
потом накрывает мочегонный эффект и как всё мочегонное это приводит к падению кровяного давления. вместо со слабостью, усталость — как бы «накрывает» и типа «вырубает».
переходить на чай — с него «подъёмы» и эти самые «отходняки» не такие резкие, а несколько более мягкие. а чтобы минимизировать вред от сегодняшнего кофе, то надо убрать обезвоживание. иначе вечером будет высокая раздражительность с вымотанностью, на гране головной боли/мигрени.
обычно, после приёма кофе сперва идёт подъём сил и давления кровеносного.
потом накрывает мочегонный эффект и как всё мочегонное это приводит к падению кровяного давления. вместо со слабостью, усталость — как бы «накрывает» и типа «вырубает».
переходить на чай — с него «подъёмы» и эти самые «отходняки» не такие резкие, а несколько более мягкие. а чтобы минимизировать вред от сегодняшнего кофе, то надо убрать обезвоживание. иначе вечером будет высокая раздражительность с вымотанностью, на гране головной боли/мигрени.
Я кофе не пью вообще (ну, так-то могу, но не люблю), причем не в последнюю очередь как раз по причине, ага, мочегонного и обезвоживающего действия.
@𝕵𝖔𝖍𝖆𝖓 ⛧ сам или гуляю по часу с лихом каждый день, лучше два-три часа.
или художественную литература, фантастику всякую читаю — порой лучше фильмов всяких идёт. крыша ехать перестаёт.
некоторым в игры компьютерные играть помогает, на короткое время, пока не приестся.
прогулки и произведения искусства не просто так придумали.
или художественную литература, фантастику всякую читаю — порой лучше фильмов всяких идёт. крыша ехать перестаёт.
некоторым в игры компьютерные играть помогает, на короткое время, пока не приестся.
прогулки и произведения искусства не просто так придумали.
@erua Ну, у меня до конторы + обратно как раз час набигает... Суть в том, что часто замечаю: вырубает именно после обеда, причем *конкретно*: сегодня даже задремал ненадолго...
@𝕵𝖔𝖍𝖆𝖓 ⛧ простужен? аклиматизация? возможно.
но чаще всего дело в сухом воздухе из-за отопления. если влажность ниже 40%, то уже плохо, уже будет сонливость и стоит осоловеть после еды + усталости поднабраться + напряжение нервное было хоть какое-то и всё, уже рубит спать начиная с обеденного времени.
можно адаптироваться к этому, резервируя переговорку и «тиграня» как говорят в яндексах, или же идти спать в машину на парковке (а ты думал зачем они отапливаемые?).
можно смотреть на причины, а не бороться о следствиями.
да, и гулять надо не куда-то, а гуляют вообще — не в то время, когда добираются из одной точки в другую. т.е. гулять это иное, это не свою задница перемещать с дома до офиса.
но чаще всего дело в сухом воздухе из-за отопления. если влажность ниже 40%, то уже плохо, уже будет сонливость и стоит осоловеть после еды + усталости поднабраться + напряжение нервное было хоть какое-то и всё, уже рубит спать начиная с обеденного времени.
можно адаптироваться к этому, резервируя переговорку и «тиграня» как говорят в яндексах, или же идти спать в машину на парковке (а ты думал зачем они отапливаемые?).
можно смотреть на причины, а не бороться о следствиями.
да, и гулять надо не куда-то, а гуляют вообще — не в то время, когда добираются из одной точки в другую. т.е. гулять это иное, это не свою задница перемещать с дома до офиса.
все рекомендации для таких людей:
— витамины попей, обычные «компливит» за 200-300 рублей, ничего особенного,
— руки перед едой мой получше, думай с кем спишь,
— следи за тем сколько спишь, если плохо, то пей валерьяну (в таблетках).
твоя работа по духоте с идиотами в пространствах с пересушенным воздухом — оно тебя убивает. медленно, но верно. надо хотя бы дома отдыхать. за влажностью воздуха следить, заниматься чем-то таким за счёт чего голова (нервы) отдыхают, хобби какое-то.