@Bones_in_kutnahora@alive.bar 我感觉哪怕阴雨天也得尽量出门，而且最好白天有光的时候出门。我还专门换了个100瓦的日光LED大灯泡制造白天的错觉（虽然不是therapy lamp惹）
另外我有刻意多吃一点 Chestnut mushroom，富含维生素D补充阳光能量（划掉
然后，吃点好的，多放音乐，没事开脑洞做白日梦逃避逃避，多找朋友唠嗑……今年是比较难过一点，希望大家能撑过去qwq