@blueblueblue
俺也不知道能不能叫做经验😭
首先就是我的皮肤是适应了维A的，从前用过一段时间的露得清牙膏管，然后就是肤质属于在这不能不涂护肤，不然会干得掉皮，但是在内地属于混干。
首先是8月的时候开始疯狂长痘，当然那时候可能是压力大加上作息不规律，反正怎么涂面霜都没有什作用，狂爆……然后也没管，去接狗的时候顺便在国内用那个火针做了针清，就是把比较大的几个痘痘给挤出来了，然后这几个大的却是往后没怎么再继续长了，但是疤痕到现在还是粉红的点点！！！！！！！我自己好的那种一般两个星期就没有痕迹了 然后剩下来的当时看起来不太大的痘痘后来还是反复发作。医生开的阿达帕林也很神奇地没作用。
然后回来之后皮肤也是干得掉皮了一阵，用了理肤泉la roche posay的k+，没有用然后单用还掉皮，需要加一个面霜继续用，但是这玩意对于我鼻子上面的黑头好像有点用，这几天没有用，黑头狂出。痘痘也没有说变好，也是常常忽然冒出来，无语。
掉皮最厉害的时候去dm买了自产的那个蜂蜜牛奶涂抹面膜，涂了之后第二天也是掉皮好一些，但是痘痘没变化。
上面的那个面霜从前买的sebamed的2%ve的面霜，不掉皮了四五块钱的样子。然后前两天这个面霜快用完了，我觉得用起来还蛮好的于是又去购入了sebamed的另一个面霜，Q10undVa的，因为dm有券可以试用然后就拿了balea的retinol精华胶囊，一板七颗不到一块钱，还有同样是retinol的片状面膜。

重点就是现在买的这几个，我也不知道是什么起了作用，但是真的没什么痘痘了……

然后现在是早晨用ve，晚上用Q10，到目前为止用了两次胶囊，洗完脸之后-胶囊-差不多吸收就用Q10. 确实确实眉毛附近的痘痘有在消，然后一个本来会超痛的隐藏在下面的痘痘也是虽然还红但是不肿了。
Q10undVa和胶囊加上面膜加起来不到十块，Ve那个好像不到五块？
之所以现在两个分开用是因为Ve还没有用完，然后从前看到说用Va需要严格防晒，但是我看官网也没有说只能晚上用，准备等用完Ve就早晚都用。

然后饮食就是，从9月到现在只喝了2瓶牛奶，其余都是喝植物奶和酸奶！！！你都不知道植物奶他！他冲热巧克力有多么差劲！还得是全脂牛奶😭

然后上周开始用Q10面霜和胶囊的时候鼻翼附近冒出两个小小的白头，但是大概一天不到，晚上洗脸的时候稍微搓了一下白头就下来了，像是油脂粒？
目前脸上是没有什么继续野蛮生长的痘痘了，即使有几个从前感觉要长痘但是现在退化成的红红点也是不疼不痒的，但是因为我也是才开始用这个，所以也没办法完全推荐，只能说说一些使用感受……