Gostei deste vídeo. Ele explica de forma bem clara as vantagens e benefícios do exercício da meditação. E explica com detalhes como meditar para conseguir pensar com clareza de forma a adquirir melhor qualidade de vida.

# O Treinamento da Mente

by Matthieu Ricard

https://www.youtube.com/watch?v=F7i2HJU1SWI

hashtags: #Meditação #TreinamentoMental #Mentalização