分享一个非常好用简单的按摩方法：手在皮肤上抚摸一遍，如果感受到哪一块区域皮肤温度比较低，就狠狠按下去，八成会找到一块酸痛或者刺痛的肌肉点，揉开了就会感觉周围不太舒服的地方放松很多，甚至会有小骨节自动归位！
这个是中医点穴按摩和筋膜扳机点松解的结合版！筋膜松解原则是找激痛点长按重新启动异常收缩的肌肉，但是谁有空一寸一寸按下去啊，都是找本来就在疼的地方，问题是一个地方疼源头可能是别的地方八竿子打不着平时也感觉不到疼的肌肉，大海捞针！前一阵看到说中医按摩差不多也是讲究通则不痛，但一个手法是找皮肤上温度低的点，因为温度低代表气过不来，按通了气过来了温度就上去了，我一拍大腿这不就是局部肌肉紧张血液循环不良嘛！试了一下果然很好用，我胯骨疼了好久按摩基本就管用一小时差不多，这种按摩方法可以坚挺两三天！