今天在健身房待了一个半小时，半小时拉伸半小时力量半小时有氧。我身上肌肉废了三个月真的都痛到吓人，力量砍了一半，一边练一边松解生怕受伤。柔韧下降不少，之前直腿俯身整个手掌都可以贴地，现在手指尖碰到都勉强。说好的怀孕分泌韧带松弛素会增加柔韧度我反正是没咋感觉到。出乎意料的是我心肺功能居然比之前还好了，划船机tabata连着来了三个大组，结束歇了两分钟居然就不怎么喘了，完全没感觉心脏不舒服。之前一组就要了我老命了。想想也是，怀孕整个过程等于负重运动持续不断好几个月，现在卸货了多出来的心肺功能做个有氧绰绰有余！