@HappyGummyBear 我不太清楚你的情况，倒是以前我和therapist还有（专业人士）李大毛分别讨论过这种去追溯“最初的错误”的倾向，我随便说两句，废话很多说得不好不要生气！我therapist说，（因为我追得太具体太深变成有点像““我把这个问题想明白”的重要性超过看目前的问题”，或者像找一个解恨的对象）那，或许能找出一个自己认为能解释的答案，或许找不出来，如果到了情感太强烈的程度的话可能反而会拖住自己观察当下状况，那对自己也不是很有帮助，就想去探索也是好事，但最重要的判断还是要放在能不能让自己更长久地快乐，是否对自己当下和将来生活更“经济”，更有帮助。李大毛说就算费尽心机找出一个结果那也不一定就是最“科学”的结果，自己长期处于某种对自己的责怪之中，会倾向于给某些缘由更多的权重，这个明确的结论有没有，意义也就那样。而无论如何有了一个结论的话，结论的价值大概还是在于想办法活用于下次，把眼光早一点从过去移开，心里也会畅快些。（我也做不到，但一点点的改变也不是徒然的，让自己好受一点那就是实实在在地好了一点。）