今天咨询师给我看了近一年来每次见面前做的自测量表各项指标变化曲线，除了一些很小的领域之外基本都从高得吓人降到一个不算太危险的区域，两人都很开心。不知道咨询师有没有kpi什么的，感觉自己真是个了不起的客户（不
我的咨询师是个机灵的光头白男，开朗自信喜欢开玩笑、好几个孩子、人生受过最大挫折是申请博士被拒的那种教科书级白男。年初本来是跟一个女咨询师，没想到肺炎爆发女咨询师去了外州，安排白男临时接手。我原本觉得和这样的人肯定合不来，之前也有过被亚裔爹味咨询师教育到ptsd的经历，所以问我要不要转诊（？的时候还有点犹豫，但觉得自己状态非常危险还是转了。感觉下来至少对我个人（城市苦恼普女）而言，与咨询师身份、经历上的相似带来的“共情”远没有我想象的那么重要，专业知识、临床经验、有挑战性地指出问题要更明确、更有帮助。其实我一直挺想讲讲和光头对谈几十次之后对心理咨询和一些常见的“让自己痛苦而且无帮助的想法”的一点理解，但总觉得自己的问题和很多朋友相比大概很小儿科，当一回事讲出来反而会让有些朋友不舒服，加上自己写东西水平不高没什么条理，挺不好意思的，总之随着中po逐渐变大再慢慢整理吧…
现在也还是需要一定程度的专业帮助啦，就算是这几周见咨询师讲着讲着偶尔也会突然流泪，说起自己的一些问题还是觉得没什么解决的头绪，但至少日常吃得下睡得着能运动，身体不会乱痛了；按量表的变化往前推想到年初的状态挺后怕的，过去有极端想法的时候自测指标也没有年初全线飘红那么高，自己顶着一堆乱七八糟居然也赖着撑下来了，磨到今天还多贴了点厚脸皮和肚子肉，这一轮大概可以宣称是幸存了吧。