在微博看到一条谈精碳饮食控血糖的贴心有戚戚，我感觉（因为没有去测）我就是对“血糖激荡”体感特别明显的人，有朋友很能扛饿，仅仅是觉得腹中空空但不耽误做别的，能保持稳定，而我错过饭点一段时间会明显感到走不动路，轻微晕眩，精神秩序崩溃（生理性想哭或者发脾气），需要立刻吃一些主食才能平静，而且血糖升上来那种愉悦感也很明显。焦虑的时候会吃很多碳水对抗消耗（也算一种隐蔽的自残纾压吧），但现在还是有意识控制并改善这种依赖，红薯燕麦玉米换着来，并不要意识到饿再吃，体感稳定了很多。现在想想有人能轻易低碳断碳，可能真的是血糖数值更稳定决定的，不是我们比较馋 
@portokadoo @Yao 我就是对血糖变化很敏感！好几次嗷一声昏古七了，都是阿po拿小勺子一口一口喂麻婆豆腐才抢救回阳间
