把家里装修成宇宙飞船内部的样子就可以假装你是星际总受 @portokadoo@social.cleverlibre.org

@rojopicca 计划是希望健康贴肉的！贴到最后不健康的话也算是完成一半任务了（？

跑到厨房以备餐为由做了一大盆蛋黄酱土豆黄瓜萨拉米沙拉挖了一碗吃…虽然不是打算认真减重不过这个贴肉速度应该会很可观，这周基本每天都会加一顿，一开始还克制点吃吃梨子香蕉，后来全脂酸奶，后来大杏干一把一把狂塞，再到黄油可丽饼，再到今晚

@satsuki 健身环的介绍可以看看这个视频（刚才链接失效了…https://m.weibo.cn/3716154880/4429386104866224

@satsuki 那倒确实不能一起玩，记得你们有xbox来着？不知道just dance小朋友能不能玩，那个应该可以多人同时。不过健身环一次也玩不了太久，打一关也就十分钟不到吧

@satsuki 是本地游戏无联机功能，同时只能一个人玩，但大人小孩都是可以玩的

@satsuki 是nintendo switch上的游戏ring fit adventure，需要游戏机+游戏卡和外设的套装

环健第七天：强度25，有效时间32分钟，心率高达104
李大毛：你那个探测器是不是有问题，我：我确实除了胳膊腿很酸之外没什么心跳感
虽然静音模式确实会有很大影响不过其他动作居然对心率贡献这么低我确实没想到…那我还搓个啥环，下楼跑步跳绳好了（不我绝不会跑步的

@rojopicca @Libigmao 您才是铁心兰吧喷了

@Libigmao 双重不及格！​​

@Libigmao 素还是要吃

@rojopicca 加拿大钢铁长颈鹿！

@Libigmao 早就说让您去整！滑溜溜的锅感觉很老师傅！

@rojopicca 几个法国牌子用起来应该都差不多（美国的lodge也有产，美国制，便宜，没用过）几个牌子手柄设计，锅型有细微差别，没太仔细研究，de buyer比较fancy，很多系列，贵一些。德国有个turk设计也很特别，北美不好买。我买的是Matfer的小号浅锅crepe pan，锅内壁没有凸起的钉子，比较朴实（便宜

@rojopicca 喔喔，那我还是打完boss再调吧（

@rojopicca 谢谢！我还没调过强度，明天调一下看看等级区别多大

@rojopicca 猛男强度开到多少！

@shine 辛老典型山东男的

没见过世面，今天第一次用平底碳钢锅煎了一批可丽饼，极致丝滑，比全新的不粘锅还不粘，服了，可能不会再像以前一样爱粗糙的铸铁锅了

@HappyGummyBear 呜呜低强度也是十分钟就劝摸，我明天直接开30试试深浅

@rojopicca 一个半小时吧！有效时间也就40分钟，我明天提高强度试试