把家里装修成宇宙飞船内部的样子就可以假装你是星际总受 @portokadoo@social.cleverlibre.org

@cee 感谢经验！我手腕和肩背就是握鼠标+玩手机搞坏了，整个上半身像响板一样怎么动都会响，着做俯卧撑，全身压力最大的是手腕…
日常不运动的时候也可以用弹力护腕吗？有效吗？我上次买护腕还是小时候觉得流川枫戴护腕很酷也去买了一个

@satsuki 世纪末最强哑铃！

@sadfish 抹杀！！！

@satsuki 这就是凡尔赛吧！

@yun5s 谢谢建议，我也在考虑如果买哑铃的话是得买个手套和训练鞋大概
弹力绳和针织的弹力圈我都有，一直都偶尔用用，确实很便携，不过是我自己始终不熟练，用起来觉得有点局促

@sadfish 好的！好像住处有个引体向上杆，我也练练试试。面拉要固定在斜上方架子上比较好吗，之前好像听过类似说法？要么我也整个那种山寨trx绳挂在门框上拉一下

@gudafushimi1430 谢谢建议，我打算买的是可以拆装的，自己练习的时候会循序渐进的！5kg左右的重量我之前自己在家野生组装过，大概也有概念~

@sadfish 谢谢阿鱼！那我就买铁砂的！不过20kg我不知道会不会有用到的那天！感觉以我的运动强度两年内都不会变那么强！
我没用过拼多多，淘宝看到最朴素（圆形片，无套）的10kg套装三十几块，最讲究（多边形片，有套，杆子有海绵垫比较舒适）的铁砂10kg套装就小一百，最后可能折中买一个平均点的？
我觉得有保护套我也不敢直接在木地板上试，但好像瑜伽垫是不是也不够保护地板，虽然10kg扔在瑜伽垫上大概也不会造成多大伤害…要么我再整个垫子

@Libigmao 那我买根杠铃棍子在家玩棒吧！

@portokadoo
（腰围80的）李大爹：你买个10kg的练练二头肌差不多了，我：​​我怕

想问问在家运动的朋友都买什么样的哑铃？体弱女性，不年轻，没在健身房撸过铁，只在家组装野生重物进行过一些野生练习（之前也提过铸铁锅硬拉啥的，连吃带动把干瘪臀围贴到90。
可能打算买杠铃哑铃两用的可调节款，10-15kg的超入门级别，想在家试着摸索一些轻量的阻抗运动（以下纸上谈兵，比如用到哑铃的肩背练习，还有杠铃臀推啥的？
目前只知道铁砂的比铁块电镀的便宜，用起来会有明显区别吗？看到有些带硅胶保护套的，保护套是否必要？（我了解铁砂哑铃似乎体积大一些而且比较难看，只要不影响使用对我来说完全不是问题。
没啥相关知识储备，就是瞎独立思考，对其他设备或者家庭运动有经验的朋友也欢迎指指点点（拱手

@mqkk 这人自己买了车，认识了工作人员，所以想玩多久玩多久；不过只是（表现出一定诚意地）看车的话如果在饭点去一般也是管饭的，午饭至少也有盒饭吃；4s店之间也有区别，他们那边宝马的店高档一些，有自助餐饮料，说是还有街机可以玩，有的店就没有那么大那么专业，可能就给点饮料喝一下

看到首页那个装假名媛白吃白喝的，不知道真假但一定是有生活基础的，之前看游戏主播说喜欢去宝马4S店蹭吃蹭喝，饭店有自助餐，饮料咖啡，空调冷气高档沙发，无聊了帮工作人员当托卖卖车，玩累了可以直接睡，“除了不能洗澡和酒店也没什么区别”，我觉得我要是社交技能再强一点可能也经常想去搞点这种体验生活（不是

@wildacid @Libigmao 听起来像北京公务员食堂

以前推过很多次的，我们最喜欢的意大利业余手工匠人，自己在家熏香肠酿酒钓章鱼的中年老张 cuoredicioccolato 又整新活了。他做了一个蜂巢，把正在搬家的野生蜜蜂摇（物理）了进来。意大利人真是又憨又猛！（褒义
https://www.youtube.com/watch?v=JEdv2Mz3uXQ

列一些我们最喜欢的其他老张视频

幼儿园难度手不沾面粉制作ciabatta：https://www.youtube.com/watch?v=3uW5zJcwGKg

一次性食品盒熏制无肠衣香肠：https://www.youtube.com/watch?v=wvHrU6P8vsg

熏萨拉米肠（内含翻车：
https://www.youtube.com/watch?v=d6PWT2mnUpw

花盆做室外烤炉：
https://www.youtube.com/watch?v=jFikK4wfK8c

如果这个视频能火老婆就让我留胡子的panettone：
https://www.youtube.com/watch?v=cHvnLoGQJvk

叉子钓章鱼（之后上传了章鱼三吃）：
https://www.youtube.com/watch?v=r9tZIfg1TPg

阿po最喜欢的猪颈火腿，很多个饥饿的夜里默默流下口水：
https://www.youtube.com/watch?v=KuS5P7Ga4jg

@greenstate 同意！墨西哥风味豆最高！