Ray Zhu @r2qo@social.cleverlibre.org
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Joined Aug 2018
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Sadness is for the past; anger is for the present; anxiety is for the future.
What do you feel now?
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試著記錄每天感受到的愛
這是第一筆
快十二點了還沒進公司，上班前的第一件事是先到隔壁的餐廳吃午餐
[1441] Abus Should Import This Lock (37ST/55)
How Electricity Actually Works
https://www.youtube.com/watch?v=oI_X2cMHNe0
Electric field carries the energy, not volt and ampere
在她面前，我覺得我常常做錯事、說錯話，所以才不被喜歡
這樣很痛苦，但我不知道我還找不到解法或替代品
用奇妙的方法恢復了
太神了
AND THIS JUST SHOWS UP
https://news.ycombinator.com/item?id=30668506
難過到一個爆炸，卻不知道要跟誰說
邊緣人悲歌
Ray Zhu
boosted
今天Physical Therapist给了一些关于办公座椅的建议，翻译抄录如下。
椅子有两种坐法，分别是支撑坐姿(supported sitting)和无支撑坐姿(unsupported sitting)，区别在于靠椅背/不靠椅背。两种状况下都需要腿部分担一部分支撑身体的力。具体而言
支撑坐姿：
1. 把手放在膝盖窝下，座椅的座垫边缘距离膝盖窝2-3指
2. 臀部与膝盖大致平行
3. 脚放在地上，足中部与膝盖大致对齐
4. 座椅高度调至很难用外力把腿提起来的高度（意思是不要太高，这个姿势座椅越高支撑越少）
无支撑坐姿：
1. 大腿的一半在坐垫之外
2. 膝盖比臀部稍低，大概呈105度角
3. 耻骨距离座垫边缘约3英寸=8厘米
4. 座椅高度调至很难用外力把腿提起来的高度（意思是不要太低，这个姿势座椅低了反而会支撑少）
如果坐垫太大靠不到后背，可以垫一个枕头在身后。如果臀部太低，也可以垫毛巾在臀下。
座椅扶手应该正好在肘部下，与桌子平齐或稍低，键盘放在手指可以轻易触到中间一行的地方，不宜太远，肩部屈曲前展最多30度。手肘放在扶手上呈70-90度角。如果用腕部支撑垫，将其放在掌根。
显示屏的高度：眼镜平行于显示屏从上向下数的1/3或1/4处。显示屏距离眼睛一臂长+/-手掌长
不要连续坐超过45分钟，起来走走。
想找朋友聊天，結果聊完更覺得自己是廢物
對過錯的恐懼變成自責跟憤怒，再變成厭惡自身跟世界
早睡早起好爽，但目前早起都在滑手機，就是把滑手機的時間換一下而已。很值得的交換
我只知道我已經知道的，但這不是「真的」
很難過，不知所措，但至少可以讓別人過得開心一點
需要再多一點陽光
Ray Zhu
boosted
正式开战两周来假新闻满天飞
BBC也坐不住了
信息多数来源于pro-Russian propaganda
有的是拿老照片混充新照片，有的是聘请演员摆拍
1.网上疯传2018年俄罗斯城市Magnitogorsk的瓦斯爆炸，实际上是2月24日发生在东乌克兰Chuhuiv的空袭。被转发很多次的“受伤的女人”的照片，有来源指出她是摆拍演员。
2.“乌克兰12岁女孩对峙敌军士兵”的影像，实则是2012年一位巴勒斯坦女孩对峙以色列士兵。
3.“基辅的汽油弹大战”实则是2014年前总统下台时民众游行时所拍摄。
4.“乌克兰飞行员击落俄罗斯飞机”是从电脑游戏里剪过来的 
5.“乌克兰小孩目送装甲车”摄于2016年，摄影师否认了摆拍的指控。
6.“基辅市长上前线”是2021年他在军事演习时所摄（不过他确实在前线指挥）
7.“乌克兰总统要求市民放下武器投降”来自于冒充的假电报账号。
Ukraine invasion: Misleading claims continue to go viral https://www.bbc.co.uk/news/60554910
