同样有睡眠相位后移综合症（DSPS）的友邻有过什么有效的解决办法吗？
@Iamme @board
关于怎么校准生物钟 可以看看这条 是我做的笔记 是斯坦福一个教授讲的方法
https://qoto.org/@schreiben/108994119264523025
大的题目：【Huberman Lab Podcast 斯坦福教授讲解 神经系统如何控制我们的感知、改善睡眠以及健康】
具体第三集：【掌握睡眠&醒后更精神】
⭐ 是讲怎么校准你的生物钟的⭐
同样有睡眠相位后移综合症（DSPS）的友邻有过什么有效的解决办法吗？
@schreiben 非常感谢~和视频内容有关的方法我会再试试！ 
