活着好难，又四处找不到睡意而且满脑子飘飞愁绪，不知道拿自己怎么办，又不能真的思考任何一件事，单纯焦虑到近乎真空。世界上充满了垃圾，比如我。
@krazla 我前段时间就是这样，我的方法是找一门我能听但是又觉得有点无聊的线上课，当成播客只听音频，因为还是要保持在黑暗中床上准备入睡的状态，不要有刺激的光亮。因为脑子停不下来，只能用课程去占领脑子，等脑子觉得听课无聊了就会停下来，脑子停下来，就能比较顺利地入睡了。
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