੯‧̀͡⬮\ 此站点正在修 啥时候修好不知道🤷‍♀️ @schreiben@social.cleverlibre.org

@Futaba 好像从来没有需要过这个功能 好奇问问 一般什么情况下需要用到这个功能啊

@JosieYU 我记得知乎和github有批量删除和批量转成仅自己可见的

@JosieYU @board 怎样导出自己的微博内容？可以去知乎和github搜一搜看是否有无相关方法

https://www.douban.com/people/fengs/status/4008102133

国内对谷饲牛的营销让我惊掉下巴。牛肉分谷饲corn fed和草饲grass fed。谷就是美国工业化生产出来的玉米，人没法吃，太硬。工业玉米要么喂动物，要么拿去做工业原材料，比如制作汽油里掺入的酒精。

谷饲是最廉价的饲养方式，长肉比吃草快。但是非常不健康。因为牛的胃本来是用来吃草的，吃玉米会产酸，相当于牛的一生都在泛酸和胃病中度过。因为不健康，谷饲牛经常需要持续饲喂抗生素。无怪乎谷饲牛是一种高炎症反应的牛肉。用中国的话说就是易上火。你所听说过的红肉的危害，都在谷饲牛身上集中体现。

草饲是相对精品和健康的牛肉。比有机还好一点。因为有机牛肉牛奶只是吃有机玉米而已。如果是草饲的，包装会写的。饲料成本高几倍呢。朋友养娃之后也消费升级只喝草饲牛奶了。

谷饲是默认的饲养方式。国内的营销弄得好像谷饲是什么高级的东西一样。当成卖点去宣传。好比咖啡在显著位置标明自己用的植脂末，曲奇骄傲宣传自己用代可可脂，可乐强调自己用高果糖浆/果葡糖浆。不健康的玩意儿，一开始蒙了好多人。
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一些评论：
Seth：咦，你说草饲的成本高，我正好最近看了很多直播间，他们都是草饲的便宜很多诶
索命索多玛：那些一般是南美的，价格确实更便宜，但牛种和对抗生素管控远不如澳洲产品
月亮不睡我不睡：因为还存在大量合成肉，宣传谷饲大概是强调原切的意思吧。这个价格对家庭来说已经不低了。
73%：草饲的买不到加买不起啊
Serinus：你tb找南美草饲牛排，便宜得要死。。
zbczbczbc：如果拿抗生素说事，牛肉的问题算是比较轻微的了，猪肉，鸡肉的抗生素问题要更严重几倍。
土方uncle：谷饲的，更容易出肥瘦相间，大理石纹理的雪花，油脂丰腴，口感绵柔，适合煎烤，高等级的，甚至可以切片做萨西米生食，味道缺点是容易腻，鲜味不明显 。
草饲的，以广东潮汕的黄牛为例，瘦肉多肥肉少，不容易出雪花纹，口感偏弹牙脆爽，不适合长时间烹饪，容易overcook，不适合煎烤，一般用来炒，川式水煮，涮火锅打边炉，比进口谷饲牛的优势是鲜味足，用广东人的话来说，有牛味！
缺点是成本高，周期长，价格高，不容易量产，对普通家庭来说价格也不友好，一般餐饮火锅店用的多。
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ps: 豆瓣上看来的 本来想发豆油征得同意再转 但是如果发豆油 我这个毛毛象账号就基本上实名了 如果作者本人觉得侵权了 联系我删除 我一定删除
#schreiben收集有用信息

@Lain 这个视频有讲不靠阳光可以怎么激活这套系统 然后这一整套视频的其他视频里然后还有上夜班的和调整时差的怎么办 你要是感兴趣可以听听

@LaRoseNoireEmbers 就是这个 哈哈哈 谢谢象友

【如何长久地坚持下去】
· 动机十分不纯
· 目标非常容易达成
· 对自己的评价高到离谱
· 进度管理适度宽松
· 努力追求乐趣

【如何半途而废】
· 动机高尚
· 目标远大
· 冷静客观的自我评价
· 进度要求一丝不苟
· 对结果百分百执着
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这条我感觉说得很好玩 虽然不是完全正确那种 但是有一点点道理 很多时候 太苛求自己 反而很难坚持一件事情 这条原来是一个图来着 我把文字提取出来了 来源也不记得了 如果有知道出处的象友 欢迎回复补充

1. You don’t have to be perfect to be good.
2. You don’t have to be good to love yourself or be loved.
这条是在这个象友那里看来的 我觉得我可以每天多看几遍
https://moresci.sale/@nerdsam/109082998916435194

建立一个每天给自己打气的鸡汤串

@yinfinity 辛苦的被迫营业的小灰驴

@kujira 那感觉你的情况发现不了龋齿也可以理解了 因为绝大多数普通人都是遇冷遇酸遇甜敏感才发现龋齿的 你的情况 就是没法从这些感受来判断 辛苦你了

@yejingchunshankong 国歌里那些词已经快成违禁词了

@kujira 啊 还有别的 比如遇甜敏感 遇酸敏感 健康的牙齿不太会敏感的 整口牙都是 感觉问题很大呀

仔细分析了一下最近的行为和心态 觉得自己又菜又心态不好 没头脑还不高兴
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这次十一假我提前9.29、9.30就开始了（调休）
前两天自发地高强度工作 为自己的工作那种 和公司无关 第一天7小时 第二天5.5小时
第三天想休息了就摆烂了一天 摆烂就是看了一天的手机
但是这也让我快乐不起来 总觉得是无效休息 导致第四天 我都不太想继续之前的工作了
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然后就在网上看到别人的读书笔记：
“读《掌控习惯》一书，其中一个方法我好喜欢，发现了自己过去无法形成一些好习惯的原因：健身一周总要搞个欺骗餐来奖励自己，努力学习了一周，就会用看电视剧、刷手机和玩儿游戏来奖励自己。这种行为会导致下一周没那么努力，且运动和学习习惯无法持续下去。
这本书里说到，不能用一个坏习惯的即时奖励，来满足一个正在培养的好习惯。比如不能用自己想要戒掉的刷抖音去作为学习两小时的奖励。”
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我想为啥我意志力已经脆弱到 看看奶头乐就无法再回到好的习惯 我真的好脆弱啊
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另外因为摆烂的那一天晚上我晚睡 导致第二天起来都中午了 我发现我只要是晚起来就很容易一天做啥都没有精神 就啥也不想做 连饭也不想吃 浑浑噩噩 就想在床上窝一整天
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这让我想起之前看的斯坦福教授说最好早起接受户外光线的刺激能让身体分泌皮质醇 这里的皮质醇特指你在早上的那段时间的皮质醇 并不指因为压力释放的皮质醇 早上的那段时间的皮质醇 能让你起来去工作 去运动 去社交 去开启动力行动起来 不管你是要做什么
https://qoto.org/@schreiben/108994119264523025
不知道是心理作用还是啥的 我感觉真的和我的情况一模一样
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我是真的才明白 自律才是自由 我这次应该是奶头乐太久了 从中午起来到深夜 但是奶头乐真的好难刹车啊
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#schreiben生活琐事记录

@kujira 不会遇冷敏感吗 我就是觉得牙齿敏感就事出有妖