@mint 我晚餐吃了一个三明治（猪肉火腿和奶酪）一根胡萝卜和一根香蕉，喝了植物奶和水！
@loopthisnight 参考秋宝我准备明天去超市买点汉堡面包和芝士片！奶也要补充了！
@mint 芝士片和火腿的盐可能不太够，可以尝一下然后按照需求加盐和其他调味料。
我不想多动，买了黄芥末酱作为调料，用勺子背面刮上去涂开的。
@loopthisnight 我应该会放韩式辣酱或者芥末酱（日式的那种（？
@mint soga！
是5块钱能吃5顿的程度……还会有面包片剩下来。
@mint 也有那种混合蔬菜买，netto里面大概不到1块，能吃3-5顿，都是叶子菜
@mint 然后三明治可以做很多个，保鲜膜按每次吃的包好，近两天吃的冷藏，往后吃的冷冻。早晨吃的话就是前一天拿到冷藏解冻，中午吃的话就是早晨放包里直接到中午就能吃了。
早晨可能吃不下肉的话就做pb&j，两片面包，一片上面涂果酱一片上面涂花生酱或者是你喜欢的其他的坚果酱（当然可以涂nutella，但是味道一般，但是Nutella在零食方面很万能，加上酸奶或者其他什么都秒变不健康但是好吃的东西。
@loopthisnight 😭秋宝是厨神！！！我哐哐记笔记！
@loopthisnight 好有道理！！！我嫌做绿叶菜太麻烦（只能想到中式的那种炒菜）一直没买！