@johan @hardworm Ну и к слову, если уж совсем надо точности, то часы и нагрудный браслет в связке дают результат очень близкий к точному и полный контроль сердечного ритма во время тренировки. Тебе достаточно поднять руку и глянуть текущие значения пульса

@aladex @hardworm Тож не показатель.... Приезжеаю с прогулки (в горочку, потом опять в горочку), 5 минут — и «штатное». Это мне что-то даст?

@johan @hardworm если взять датчики, то можно узнать, что именно тебе это дает. Но выглядит как легкая интервальная тренировка. Довольно полезно для обычного человека кстати. Спортсмен вряд ли заметит.
Вот например я сегодня час решил побегать на пульсе 140, но темп был низковат, а мне захотелось десятку выбежать из часа. Поэтому последние 10 минут я бежал на высоком темпе с высоким пульсом.

@johan @hardworm И собственно Garmin пишет эффект от тренировки. В принципе он близок к правде.
Основная же идея - прокачать сердце, чтобы оно могло прокачивать больше крови за одно сжатие. Ну и кровеносной системе сделать чуть лучше, помоложе ее сделать.
Короче часы - штука нужная, если ее использовать. Можно прям наблюдать прогресс, планировать тренировки нормально, узнавать заранее, насколько ты вымотан, потому что не всегда ощущения могут быть явными.

@aladex @hardworm Тут проблема. У меня «шатный» 90. Мне «набирать» 140 — эт ёбнуться. Приехал с 90 — малодец.

@johan @hardworm Чо его там набирать. Побежал, сразу подпрыгнет до 120-130. А там и выше можно. Набрать такой пульс можно за 2 минуты бега от силы. И это рабочая беговая зона.
Интереснее пульс именно в состоянии покоя. У меня в состоянии покоя - 46-49 ударов в минуту

@aladex @kurator88 @hardworm Камрад, я о другом. Это про «10000 шагов». Я не знаю, сколько я их делаю за 7, 8 , 9, 10 километров.

@johan @kurator88 @hardworm А, да шаги это хуета