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update:我没有放弃练习引体向上!每天都少少挂一挂+少少做Australian pull up,但可能是练太少仍然没啥起色就是了…无所谓,希望考过试之前能学会就好了((

update: 接近三个月过去,挂在杆子上的时间增加了8秒,进步真的好龟速(虽然也是想起来了才练练 :ablobcatknitsweats:

@portokadoo 以前初中的时候有一个同学每天放学都去挂一挂,最后三个月里从拉不起到能拉二十多个,我至今不知道怎么做到的

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