@HeyLaiverd Met verbazing lees ik al van 2 personen dat ze het kil vinden.
Ik ben de hele ochtend buiten geweest in mijn T-shirt en korte broek en ik zweette als een Otter.
How much do you know about #computers #security? Do you have an #inventory of all the #systems running on your #network? Learn more about how #openSUSE does #security from this #conference talk. https://youtu.be/veWUZ2NmRQg
Here's a stark reminder that any #backdoor is a #vulnerability:
"China-based hackers used a stolen sign-in key" to hack into US government's #Microsoft email accounts.
That's why we at Tutanota fight for strong encryption - without any backdoor. 🔒
@HeyLaiverd Hier alleen regen gevallen
@Severine Heerlijk om er naar uit te kijken. 😊
@osfast Knallen! 😉
Starting my second training-cycle since my vacation, so I'm stepping up my game a bit.
Chest, Triceps & Cardio
Flat Dumbbell Presses:
1. 20kg x 30 reps
2. 25kg x 20 reps
3. 30kg x 15 reps
4. 35kg x 9 reps
5. 40kg x 4 reps
Incline Bench Press:
1. 40kg x 10 reps
2. 50kg x 10 reps
3. 60kg x 8 reps
4. 65kg x 6 reps
Machine Flyes:
1. 35kg x 30 reps
2. 45kg x 20 reps
3. 55kg x 15 reps
4. 65kg x 12 reps
Scull Crushers:
1. 20kg x 30 reps
2. 25kg x 15 reps
3. 30kg x 10 reps
Rope Triceps Extensions:
1. 10kg x 30 reps
2. 12,5kg x 20 reps
3. 15kg x 10 reps
2x30 minutes of steady state (outside} walking & treadmill at 12% inclination for 20 minutes.
#blog #Bodybuilding #Fitness
If you're new to Mastodon, remember there is no algorithm here. It takes a little bit of effort to find people that interest you. Search for hashtags and use hashtags in your posts. Hashtags are very important here.
Don't spend 5 minutes looking around and give up. Take some more time to get good content in your timeline and you'll have a much better experience. This place is what you make it. You're in control.
na een intieme middag
@osfast 🤣
Vandaag lanceren wij onze overheidsserver op Mastodon.
In de brief die ik aan de Kamer heb gestuurd over 'Digitale gemeenschapsgoederen' op 22 juni, heb ik aangegeven dat ik twee waardengedreven alternatieven voor social media ondersteun.
Een van deze alternatieven is een 'eigen' Mastodon-server die door overheidsorganisaties gebruikt worden.
Hiermee zetten we weer een stap in onze Werkagenda Waardengedreven Digitaliseren.
Algemene informatie over ons ministerie: minbzk@social.overheid.nl
Hoera, de overheid heeft een eigen plek in de #fediverse op Mastodon 🎉!
Een veelbelovende combi: publieke organisaties en een platform van en voor iedereen op basis van #openstandaarden 🌐.
Het voelt voor ons als thuiskomen 🏡!
Felicitaties ook aan StasBZK @avhuffelen, @belastingdienst en @minbzk.
Laten we er stap-voor-stap met andere #fediverse gebruikers wat moois van maken 🚀!
Hallo! Wij zijn het webcareteam van de #Belastingdienst en we kijken ernaar uit jullie ook in de #Fediverse te helpen bij al je vragen over belastingzaken en onze processen.
Bijvoorbeeld over het invullen van je belastingaangifte, het aanvragen of wijzigen van een voorlopige aanslag, of het wijzigen van je rekeningnummer.
Een toeslagvraag? Ga dan naar de accounts van Dienst Toeslagen op de ‘andere’ social mediaplatformen.
Dus daar gaan we: hoe kunnen we je helpen?
Male, 56 yrs old guy (married) from Amsterdam, Europe. CEO of the coffee machine. No education, no purpose, no money, no self esteem. Just breathing through live, lifting weights and drinking coffee, eventually ending up in the oven. All bias towards me is completely justified and I don't care.
Interests: #SciFi #Bodybuilding #Fitness #Fantasy #openSUSE #Vollaphone #Threema #Signal #amsterdam
MeWe: @rubenmepschen.28
@rubenwa:matrix.org
Ruben@mepschen.nextbox.link